Winkelmand

Geen producten in de winkelwagen.

Lifehacks

How to’s die je routines doorbreken en je leven kunnen veranderen.

Recente artikelen

Zo zet je een goede speech in elkaar

Als ondernemer wil je bij een speech of pitch je publiek aan je lippen laten hangen terwijl je praat over...

clock 2,5 min

Waarom je echt niet wilt worden zoals Fred

Sprout-expert Nico Oud trekt lessen uit een collega die op een zijspoor was beland. 'Investeer meer in jezelf, dan je investeert...

clock 4 min

goed contract maken met deze 7 tips

De 10 slechtste manieren om handen te schudden

Een belangrijke afspraak kun je direct verkeerd beginnen door de hand van de ander samen te knijpen, te kietelen of...

clock 2 min

No stress; zo haal je het beste uit jezelf

Ondernemers zijn continu bezig met het optimaliseren van hun product of dienst. Een levensstijl die dagelijks veel vraagt. Hoe zorg je er voor...

clock 2 min

5 tips: Zo win je elke investeerder voor je

Je bent ondernemer met een briljant idee. Fantastisch! Maar dan ben je er nog niet. Om te starten kunnen investeerders van...

clock 1,5 min

Waarom je klanten aan het werk moet zetten

Scoren door je klanten aan het werk te zetten. Hoe gaaf klinkt dat? Sprout-member en salesexpert Esther Schmidt vertelt hoe je...

clock 3 min

Zo schrijf je een managementboek

Het schrijven van een managementboek is de ideale manier om je expertise te delen met de rest van de wereld....

clock 1,5 min

5 redenen waarom mindfulness en ondernemen perfect samengaan

Mindfulness is niet alleen een hype die het goed doet op verjaardagsfeesten, maar kan echt effect op jouw leven als ondernemer. Het is...

clock 2 min

Kantoordisruptie: Deze planten hoef je (bijna) nooit water te geven

Planten beïnvloeden je werk positief, recyclen de lucht en stimuleren je creativiteit. Genoeg redenen dus voor groen op de werkvloer. Maar...

clock 1 min

Deze ondernemers bouwen iglo’s in Oostenrijk

Bergbeklimmen is net ondernemen, vindt Jan Henk Bouman. Hij laat ondernemers vier dagen lang iglo's bouwen en bergbeklimmen. "Door buiten je comfortzone te...

clock 1,5 min

3 manieren om eenvoudig je omgeving te beïnvloeden

Zo beïnvloed je je zakenpartner zodat deze makkelijker ‘ja’ zegt op je voorstel. Drie eenvoudige trucjes die iedere ondernemer toe kan...

clock 2 min

Bob is divisiedirecteur van een groot concern. Hij doet zijn best. Deze keer laat hij zich van zijn empathische kant zien.

Zo blijf je de inbox de baas

Raak je regelmatig verdwaald in de chaos van je inbox? Met het boek: 'Overleef je inbox in 60 minuten.' Arjan Broere helpt ondernemers orde...

clock 2 min

Geluk is trendy. Diverse bedrijven hebben een chief happiness officer, die het geluk van werknemers moet bevorderen. Hele tijdschriften zijn aan het thema gewijd, boeken verschijnen met titels als ‘Werkgeluk’, of ‘De geluksprofessor’. Er moet iets aan de hand zijn. Meestal wordt iets belangrijk als het er niet is. Blijkbaar zijn wij voldoende ongelukkig om behoefte te hebben aan veel informatie over het verkrijgen van geluk. Toegenomen stress In mijn praktijk valt mij op dat veel jonge mensen hoge eisen stellen aan de voldoening en zingeving die werk hen levert. Zij willen gelukkig zijn met wat ze doen en worden veel minder dan voorheen verleid met arbeidsvoorwaarden, zoals een leaseauto, telefoon en bonussen. Geluk vormt soms wel een buffer voor de structureel toegenomen en aanhoudende stress. We moeten tenslotte nog heel lang door met die opgerekte AOW leeftijd en ongelukkige en gestresste mensen houden het niet lang vol. Geluk of mazzel We willen heel graag gelukkig zijn, maar is geluk wel maakbaar? Kunnen we streven naar geluk of is geluk gewoon mazzel? De een heeft het en de ander moet het ontberen. Het klinkt mogelijk wat teleurstellend, maar voor een fors deel is de geluksbeleving is een gegeven. Dr. Sonja Lyubomirsky, professor psychologie aan de Universiteit van Californië, wijdde haar hele academische carrière tot nu toe aan onderzoek naar geluk. Wat zorgt voor geluk? Hoe kan geluk blijvend zijn? Wat is de bijdrage van materie aan het geluk? Dit soort vragen probeert Lyubomirsky te beantwoorden met haar onderzoeken. Ontwikkelingsruimte In een onderzoek naar de verschillen tussen mensen met betrekking tot de geluk beleving vond Lyubomirsky, dat geluk voor 50% aanleg moet zijn en daarnaast voor ca. 10% door omstandigheden wordt beïnvloed. Daar ben je mooi klaar mee. Geluk is dus voor een belangrijk deel iets dat je overkomt. Ho! Er is nog 40% over en daarmee kan je de geluksbeleving in sterke mate beïnvloeden. Je moet er wel wat voor doen, maar feitelijk is het allemaal heel simpel om je eigen welzijn op te krikken. Vijf ontwikkelingsgebieden Uit een studie van Foresight komen vijf gebieden naar voren die in sterke mate samenhangen met de mate waarin we geluk ervaren. #1 Verbondenheid Je verbonden voelen met anderen, blijkt essentieel voor het gevoel van welzijn. Familie, vrienden, collega’s en buurtgenoten, zij vormen als het ware de ruggengraat van je bestaan. Als je investeert in goede contacten, betaalt zich dat terug in welzijn. #2 Bewegen Dat bewegen goed voor ons is, zal geen verrassing zijn. Gelukkig hoeft het bewegen echt niet intensief sporten te zijn, om een positief effect waar te nemen. Wandelen, tuinieren of een eind met je hond lopen, voldoet allemaal aan het criterium actief zijn en levert een emotionele verbetering. #3 Blijvend leren Telkens nieuwe dingen uitproberen, een cursus volgen, een instrument gaan leren bespelen, of in je werk nieuwe verantwoordelijkheden naar jezelf toe halen. Het leren van nieuwe dingen versterkt het zelfvertrouwen en heeft daardoor ook een positieve invloed op het geluk. #4 Wees opmerkzaam Nieuwsgierig zijn. Aandacht hebben voor van alles in je omgeving. Met aandacht eten, veranderingen goed waarnemen en stil staan bij wat gebeurtenissen met je doen. Regelmatig reflecteren op je ervaringen, zal maken dat het steeds duidelijker wordt wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven. #5 Dienstig en zorgzaam Iets aardigs voor iemand anders doen. Heel duidelijk je dank uitspreken als iemand iets, voor jou gedaan heeft. Zodra je gaat beseffen dat je eigen functioneren en je geluk voor een belangrijk deel afhankelijk van de wijze waarop je omgaat met je omgeving, zal dat een positief werken op je eigen welzijnsbeleving. Bedrijfsbelang Gelukkige mensen presteren beter. als gevolg daarvan is het helemaal zo gek niet als bedrijven medewerkers leren zich zo te gedragen, dat ze zich gelukkiger voelen. Leidinggevenden zouden in hun gedrag een mooi voorbeeld kunnen zijn voor hen medewerkers. Zelf de tijd nemen om stil te staan bij zaken, aandacht geven aan de medewerker in plaats van louter aandacht besteden aan de mate waarin de SMART doelstellingen behaald zijn, of nog gekker. “Collega’s, de MT vergadering gaat vandaag niet door. We gaan vandaag een boswandeling maken, jullie hebben het verdiend.” Veel geluk! Meer over Brein in bedrijf: 6 tips om een échte positivo te worden Waarom een zoektocht naar continu geluk ons overspannen maakt Elk probleem 'een uitdaging' noemen? Dat helpt je niet altijd vooruit Beter en sneller worden in 2016? Dat is een waardeloos doel Stop ermee in 2016: multitasken is niet productief Geboren leiders doen aan zelfreflectie (maar het is ook te leren) 7 manieren om het beste uit je team te halen Dit zijn de 6 mechanismes die werkelijke samenwerking hinderen Alle columns van Cees Schenk Foto boven: Flickr.com

5 tips om gelukkiger te worden (in je werk)

Gelukkige mensen presteren beter. Het geluk moet daarom de 'core business' van elke manager zijn, aldus Cees Schenk.

clock 3 min

multitasken hersenen

Drie tips om te multitasken en je hersenen toch rust te geven

Eigenlijk zijn we niet gemaakt om te multitasken, en in het tech-tijdperk wordt dat alleen maar moeilijker. Voor wie het...

clock 3,5 min

5 apps die je georganiseerder laten werken

Of je nu last hebt van (te) omvangrijke taken of een gebrek aan overzicht, soms kan een beetje hulp van...

clock 1,5 min

Zo houd je als ondernemer je inbox leeg – en tijd over

Als ondernemer krijg je voortdurend informatie op je af. Vermoeiend en tijdrovend. Hoe zorg je dat je dit effectief afhandelt...

clock 4,5 min

6 veelvoorkomende e-mailfouten

Raak je ook weleens verdwaald in een berg e-mails? Herover focus en productiviteit met het vermijden van deze 6 valkuilen. 

clock 2 min

Slechte communicatie is in talloze opzichten nadelig. Maar wat als je baas slecht communiceert?

12 manieren waarop je elk gesprek vroegtijdig om zeep kan helpen

Heb je je weleens afgevraagd waarom een gesprek met een klant of medewerker stroef verloopt? Robert Bolton beschrijft in zijn...

clock 3 min

Partnerartikelen

fxr tjeerd bomhof

Startup FXR maakt de muziekindustrie transparant

Tjeerd Bomhof, songwriter en founder van FXR, heeft zo ongeveer zijn hele leven lang een grote fascinatie én irritatie: hoe...

clock 2,5 min

i.s.m. Top Employers Institute
employer branding

5 toonaangevende voorbeelden van employer branding

Er zijn allerlei manieren om je imago als werkgever te verbeteren. Laat je inspireren door vijf sterke werkgeversmerken uit binnen-...

clock 5 min

i.s.m. Stoov®
stoov warmtekussens

Stoov® neemt de koukleum serieus

Stoov maakt draadloze warmtekussens met infraroodtechnologie, die de consument binnen of buiten verwarmen. Daarbij richt het merk zich met een...

clock 4 min

i.s.m. Greyt
martijn wassink greyt

Zo zet je op het juiste moment een CFO in binnen je scaleup

Wanneer is het tijd om een CFO in je scaleup binnen te halen? En wat voor professional schakel je in?...

clock 4,5 min

i.s.m. Heijmans

Dag stinkende bestelbus! Maar daarmee creëer je nog geen leefbare stad

Veertien gemeenten weren vanaf 2025 vervuilende bestelbussen. Prima, maar experts waarschuwen: elektrificeren alleen is niet genoeg. 'De grijze file moet...

clock 0 min

i.s.m. Heijmans
heijmans waterbuffer rotterdam zuid

Onder Rotterdam-Zuid ligt een verborgen megareservoir, daar spoelt Pathé straks de toiletten mee door

Duizenden Rotterdammers lopen er dagelijks overheen zonder dat ze het weten. Een enorme watertank onder Rotterdam-Zuid vangt elke maand een...

clock 0 min

weergave van digitale datastroom

Hoe synthetische data zorgen voor meer privacy en minder bias

Synthetische data zorgen ervoor dat bedrijven en organisaties sneller kunnen innoveren, terwijl risico's met privacygevoelige gegevens én bias worden verminderd....

clock 6 min

culturele verschillen bvo

Omgaan met culturele verschillen: zo doe je dat in 3 stappen

Wat vind jij belangrijk in de Nederlandse cultuur? En waarom eigenlijk? ‘Pas als je inzicht hebt in je eigen normen...

clock 4 min

i.s.m. Webwinkel Vakdagen
stoov warmtekussens niek veendrick

Hoe Stoov® het verschil wil maken met duurzame warmtekussens

Stoov®, de Nederlandse maker en bedenker van duurzame warmtekussens, maakt een enorme groei door. De missie is om te laten...

clock 5 min

i.s.m. Saleslift Studio
saleslift studio hulp bij sales

‘Wij bouwen moderne salesmachines’

Saleslift Studio neemt organisaties en bedrijven het vaak ingewikkelde salesproces uit handen, zodat zij zich kunnen focussen op hun corebusiness....

clock 4,5 min

breinweetjes inclusiviteit bvo

Breinweetjes, verschillen en vooroordelen vs inclusiviteit

Onbewuste of bewuste vooroordelen zorgen ervoor dat diverse organisaties de stap naar inclusiviteit niet (durven te) zetten. Terwijl het zo...

clock 5 min

i.s.m. Realise
werknemers binden

41 procent van de medewerkers dreigt te vertrekken: zo blijven ze wél

Hoe bind je jouw medewerkers aan je organisatie? Dat is een vraag die veel hr-managers en ondernemers zichzelf stellen. We...

clock 3,5 min

heiko van eldijk house of performance

‘Digitale transformatie begint met een goed verhaal’

Elke poging tot digitale transformatie is gedoemd te mislukken als je de mensen in je organisatie niet meekrijgt. Maar: hoe...

clock 5 min

thomas mensink startups financiering risicokapitaal

Innovatie financieren: waar en hoe vind je risicokapitaal?

Ambitieuze startups die willen groeien, kunnen doorgaans niet zonder kapitaalinjectie. Welke smaken zijn er zoal als het gaat om venture...

clock 5,5 min

Toegevoegde waarde Entrepreneur Of The Year

De toegevoegde waarde van deelname aan EY Entrepreneur Of The Year

Tijdens EY Entrepreneur Of The Year (EOY) wordt de persoon achter de onderneming op een voetstuk gezet. Deze prestigieuze ondernemersprijs...

clock 2 min

heiko van eldijk transformatie

De 4 grootste misvattingen rondom digitale transformatie

Rondom digitale transformatie bestaan nog veel misvattingen, merkt partner/consultant Heiko van Eldijk van House of Performance. ‘De échte transformatie begint...

clock 5 min

i.s.m. Top Employers Institute
Top Employers 2023 Certification Celebration

Top employer-certificaten 2023 uitgedeeld in Amsterdam

Verschillende Nederlandse top employers werden in het zonnetje gezet tijdens de Top Employers 2023 Certification Celebration op 31 januari in...

clock 3 min

diversiteit en inclusie

Diversiteit en inclusie: waarom je er echt niet meer omheen kunt

Het is eigenlijk heel simpel. Bedrijven met een diverse en inclusieve werkvloer zijn innovatiever en hebben betere overlevingskansen. Maar waarom...

clock 4 min