Winkelmand

Geen producten in de winkelwagen.

Tech & Innovatie

Technologieën

Wat speelt er op het gebied van nieuwe technologie? De nieuwste trends en toepassingen.

blockchain maakindustrie mobiliteit robotisering fintech kunstmatige intelligentie ChatGPT edtech defensie-industrie fotonica quantum computing kernenergie

Recente artikelen

hewlett packard enterprise thinkstock robot industrie 4.0

Hoe stapt de maakindustrie snel genoeg over op Industrie 4.0?

De Vierde Industriële Revolutie, Industry 4.0, is onafwendbaar. Hoe realiseert de maakindustrie de transformatie naar Connected Manufacturing op tijd en...

clock 5,5 min

Nergens maken ze zoveel sorteermachines als in ‘kippenstad’ Barneveld

1.000.000.000 eieren (!). Elke dag weer. Voor de sorteerlijnen van Moba is het een koud kunstje. De nieuwe uitdaging: data....

clock 2,5 min

Nergens maken ze zoveel sorteermachines als in ‘kippenstad’ Barneveld

1.000.000.000 eieren (!). Elke dag weer. Voor de sorteerlijnen van Moba is het een koud kunstje. De nieuwe uitdaging: data....

clock 2,5 min

Waarom banken tegenwoordig niet meer bang zijn voor FinTechs

Banken worden niet meer bang van FinTechs, maar omarmen de financiële start-ups juist steeds meer. Komt zo het beste van...

clock 6 min

Cybersecurity: hoe groot is de digitale dreiging?

De digitale weerbaarheid van veel maakbedrijven laat te wensen over. ‘Ook hackers en cybercriminelen zitten niet stil.’ 10 miljard euro:...

clock 4 min

Wat Eskimo’s te maken hebben met digitale innovatie

Digitale innovatie en disruptie veroorzaken momenteel wereldwijd een grote economische shift. Maar dat is niet de enige grote verandering, stelt...

clock 5,5 min

Ethische hackers, hoe ga je ermee om?

Nu steeds meer ethische hackers internet afstruinen op zoek naar kwetsbaarheden, neemt het risico dat je bedrijfssysteem gehackt wordt toe....

clock 0 min

Hoe de ambulance steeds meer rijdend ziekenhuis wordt

Ambulances worden steeds geavanceerder. Doktoren kunnen nu al live meekijken in de ziekenwagen. Hoe maak je zoiets technisch mogelijk? Nederland...

clock 6,5 min

20 jaar lang innoveren: ‘De ontwikkeling betaalden we geheel uit eigen zak’

Twintig jaar: zo lang duurde de ontwikkeling van de garnalenpelmachine van GPC Kant. Een rotsvast vertrouwen in de goede afloop...

clock 4,5 min

Jaarlijks melden zich met name na een vakantie mensen zich aan met ongeveer dezelfde tekst: ‘Ik ben net terug van mijn vakantie en dacht aardig uitgerust te zijn en nu ben ik binnen een maand eigenlijk alweer te moe om lekker door te gaan. Ik had er werkelijk zin in, maar het werk kost me eigenlijk te veel moeite.’ Stress maakt ongeïnteresseerd Wat de betrokkenen mogelijk verkeerd hebben gedaan, is nauwelijks interessant. Het is van belang dat zij zo snel mogelijk weer met plezier en energiek hun werk kunnen voortzetten. Sinds meneer Freudenberger in de zeventiger jaren van de vorige eeuw het begrip burn-out definieerde is er heel veel onderzoek gedaan naar de gevolgen van stress. Zo blijkt de betrokkenheid met het werk negatief beïnvloed te worden door spanningen, maar ook het gevoel van welzijn en de mate van effectief handelen gaan drastisch achteruit. Werkrisico Door de bank genomen is werk fysiek steeds minder belastend geworden. Anderzijds is de door de toegenomen mentale eisen die werk veelal stelt en de constante veeleisendheid van de omgeving, werk in veel gevallen wel veeleisender geworden. De meeste van ons gaan niet meer door hun rug als gevolg van het tillen van te zware lasten, maar we zakken door onze ‘hoeven’, omdat we slecht omgaan met ons eigen welzijn. Eerste kenmerken De eerste signalen van mentale overbelasting worden door velen meestal totaal genegeerd. Wat meer vergeetachtig, licht prikkelbaar, wat meer cynisch dan anders en eigenlijk voornamelijk functioneren op de automatische piloot. Zo merk je bijvoorbeeld lange tijd niet dat je al een kwartier op de snelweg richting het Oosten rijdt, omdat je dat elke dag dat stuk naar je werk rijdt, terwijl nu voor een afspraak werkelijk de andere kant op had gemoeten. Dit lijkt een normaal voorval. Zeker, maar het is ook een direct gevolg van onvoldoende concentratie kunnen opbrengen. Als dergelijk zaken je meerdere keren in een relatief korte periode overkomen, is er echt serieus werk aan de winkel. Complexiteit Factoren die chronische stress vooroorzaken zijn divers. Wat voor de een stressvol is, hoeft dat voor een ander helemaal niet zo te zijn. Zo is een adequate oplossing, ook niet voor iedereen hetzelfde. Echter, iedereen kan wel op eenzelfde wijze de vinger aan de pols houden en tijdig maatregelen nemen om niet overbelast te raken. #1: Houd altijd energie over Vorige week was ik de muren en het plafond aan het schilderen. Na een ruime dag werk was ik eigenlijk te moe, maar de laatste twee balken afmaken, dat moest nog kunnen. Ik heb in dat laatste half uur meer verf op mijn kleren gemorst dan tijdens de rest van de dag. Hardleers. Ik had de regel in acht moeten nemen: Ga niet door totdat je energie eigenlijk op is en het uit je tenen moet komen. #2: Overbelasting is een serieuze zaak Niet zelden lijkt het dat mensen die goed door het ijs zijn gezakt, ook na herstel structureel minder spanning aan lijken te kunnen. Oké, werk is een serieuze zaak, maar toch niet zo gewichtig dat je er ziek van wordt. En ook nog met het risico van blijvende schade. Tijdig gas terugnemen is essentieel en vraagt misschien wat lef, omdat anderen het veelal niet lijken te begrijpen. Op tijd rusten maakt je uiteindelijk effectiever. #3: Beschermende factoren Zoals gezegd voor iedereen werkt het anders, maar duidelijk is wel dat veerkracht die nodig is om tegenslag en dreigende overbelasting goed de baas te kunnen voor iedereen uit dezelfde aspecten bestaat. Zorg dat je scherp hebt wat werkelijk belangrijk voor je is en dat je jezelf bekwaamd in luchtigheid, niet alles zo ernstig nemen. Precies weten waar je goed in bent, wat je competenties zijn en voortdurend je sociale contacten goed onderhouden, dat zijn de vier essentiële kenmerken voor veerkrachtig kunnen handelen. #4: Vraag hulp Blijkt dat je het te moeilijk vindt om de veeleisendheid van je werk goed het hoofd te bieden, klop dan aan bij een expert. Doelgerichte en bekwame hulp kan ervoor zorgen dat je niet werkelijk chronische overbelast raakt en dus ook niet uit het arbeidsproces raakt. Daarnaast kan je dan leren hoe je structureel met werkdruk en andere stressoren om kan gaan. Waarom zou je wel voor brandend maagzuur naar de dokter gaan en het daarnaast raar vinden om hulp te vragen bij het hanteren van stress dat je gehele welzijn aantast?

Zo voorkom je een burn-out: 4 tips

Nog geen maand terug van vakantie en eigenlijk heb je alweer behoefte aan vrij zijn. Niet gewoon zin in opnieuw...

clock 3 min

Case Magentazorg: Hoe voorzie je 500 medewerkers van het juiste mobiele device?

Hoe stap je over op mobiel werken? Hoe kies je het juiste device en welke uitdagingen staan je te wachten...

clock 0 min

In één dag op de hoogte van de trends in de volgende 364 dagen

Tijdens eDay wordt u in één dag bijgepraat over de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van e-business, media en marketing....

clock 1 min

Iedereen tevreden met mobiel werken? Zo doe je dat

Steeds meer bedrijven werken mobiel, maar hoe zorg je dat iedereen tevreden is en blijft?

clock 0 min

‘Eindhoven is dé proeftuin voor maakindustrie van morgen’

Oud-journalist Fred Bakker schreef een optimistisch boek over de toekomst van onze maakindustrie. ‘Er ontstaat een heel nieuw paradigma.’ Van...

clock 5 min

Bob leert dat de duivel in details zit

Bob is divisiedirecteur van een groot concern. Hij doet zijn best. In aflevering 176 leert hij dat de duivel vaak...

clock 3 min

Een dag zonder internet blijkt ook zo zijn voordelen te hebben

Wat als het internet uitvalt? Onderneemster Kristel Groenenboom ontdekt dat er niet alleen maar nadelen aan zitten. Grote stress op...

clock 3 min

Wordt trampolinespringen achter je bureau de nieuwste hype?

We hadden al de statafel, deskbike en de zitbal als alternatief voor de bureaustoel. Maar voor wie dat nog niet...

clock 0 min

De lassende robot is hier, en hij staat in Harderwijk

Robotisering? In Harderwijk, bij AWL-Techniek, is het aan de orde van de dag. En de mondiale auto-industrie is er maar...

clock 3 min

Columnisten

Aaron Mirck

Aaron Mirck is schrijver en keynote spreker over AI. Hij schreef drie boeken over technologie en is op het moment bezig met een boek over AI en Leider..

Lees de columns van Aaron Mirck