Winkelmand

Geen producten in de winkelwagen.

Stress

Met onze uitpuilende inboxen, groeiende to do-lijsten en agenda’s vol vergaderingen hebben we niets meer aan de traditionele tijdsmanagement technieken. We kunnen ons beter gaan gedragen als een productiviteitsninja,

MT/Sprout Academy

Minder stress? Gedraag je als een productiviteitsninja

Met onze uitpuilende inboxen, groeiende to do-lijsten en agenda’s vol vergaderingen hebben we niets meer aan de traditionele tijdsmanagement technieken....

author Redactie Beste Business Events

clock 1,5 min

Stress slecht voor je? Ja, dat weten we allemaal wel. Toch? Niet perse, blijkt uit nieuw onderzoek. Toen psycholoog Kelly McGonigal de resultaten van het onderzoek zag veranderde ze haar verhaal radicaal. 'Stress is niet de vijand', stelt ze nu. 'Uit het onderzoek blijkt dat mensen die geloven dat stress slecht voor je is, een veel hogere kans hebben op ziek worden en doodgaan. Mensen die veel stress hebben, maar niet geloven dat dit schadelijk is voor je gezondheid, hebben zelfs minder kans op narigheid dan mensen die weinig stress hebben. Je perceptie maakt dus heel veel uit. Je kunt je lichaam laten geloven dat die stressgevoelens je alleen maar klaarstomen voor een bepaalde uitdaging.' Stress In de video licht Kelly McGonigal toe hoe het onderzoek in elkaar zit en wat de resultaten waren. Opvallend ander resultaat is dat bij stress een bepaald hormoon vrijkomt dat je 'socialer maakt'. 'Je lichaam wil dus in gestresste toestand dat je omringt wordt met vertrouwde mensen die om je geven. Zodat je de stress niet alleen draagt.'

Persoonlijk Leiderschap

Tedje van de week: stress is niet de vijand

Psycholoog Kelly McGonigal heeft haar cliënten jarenlang het advies gegeven om stress te vermijden, want stress is heel slecht voor...

author Romy Donk

clock 0,5 min

De top vijf wordt afgemaakt door het Verenigd Koninkrijk (cijfer 6,7) België (6,5) en Frankrijk (6,3). Hoe hoger de score, hoe minder stress medewerkers ervaren. De absolute topscore viel in de sector marketing, met de functie senior executive en in de leeftijdscategorie 18-24 jaar. Redenen Als we kijken naar de argumenten voor een fijne werksfeer en weinig stress, geven Nederlanders aan dat een gevoel van voltooiing (1), met respect en eerlijk behandeld worden (2) en vrijheid krijgen (3) het belangrijkst zijn. Scheid je dit tussen man en vrouw, zie je kleine verschillen. Mannen vinden respect en eerlijkheid net iets belangrijker dan vrouwen, waar het op nummer 2 staat. Vrouwen vinden het daarnaast ook belangrijk om zich gewaardeerd te voelen, bij mannen staat dit niet in de top-3 argumenten. Opvallend is dat oudere werknemers, vanaf 55 jaar, het ook belangrijk vinden om trots te zijn op hun organisatie. Voltooiing is hun belangrijkste argument, waar jongere mensen meer waarde hechten aan respect en eerlijkheid. Managers Daarnaast blijkt uit het onderzoek dat mensen in leidinggevende functies ook het minste stress ervaren, iets wat vaak tegengesproken wordt door andere onderzoeken. Senior executives en managers ervaren tegelijkertijd het minste stress en voelen een grote jobtevredenheid. Medewerkers met een lagere functie ervaren ook meer stress en minder tevredenheid of passie voor het werk. Bekend feit is dat hoe gelukkiger werknemers zijn, hoe groter hun betrokkenheid is. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat dat ook de productiviteit ten goede komt. Onderzoek In totaal werden er ruim 23.000 werknemers ondervraagd voor het onderzoek, verdeeld over Nederland, België, Duitsland, het VK, de VS, Australië, Canada en Frankrijk. De diversiteit van deelnemers liep erg uit elkaar: jong/ oud, ervaring en sector waarin ze werkzaam zijn. Kanttekening is dat niet alle sectoren werden meegenomen in het onderzoek.

Management

Onderzoek: Nederlanders 1e plek op no-stress list

Nederlanders gestresst over werkzaken? Dat valt wel mee, blijkt uit nieuw onderzoek van recruiter Robert Half. We staan op nummer...

author Romy Donk

clock 1,5 min

Burn-out, bevlogenheid, energiebronnen

Persoonlijk Leiderschap

Burn-out? Te hard werken is niet de boosdoener

Een hoge werkdruk is niet per se de oorzaak van een burn-out. ‘Een gebrek aan bevlogenheid is de grote boosdoener’,...

author Lotte Elbrink

clock 2 min

burn out stress

Persoonlijk Leiderschap

6 manieren om opgebrande Millennials op werk te voorkomen

Millennials hebben een grotere kans op burn-out dan oudere medewerkers vanwege hun bewijsdrang. Dit is hoe je ze gemotiveerd en...

author Loeka Oostra

clock 2,5 min

Bob is divisiedirecteur van een groot concern. Hij doet zijn best. In aflevering 234 wordt Bob aangeraden iets met mindfulness te doen.

Management

Booming business: Mindfulness op de Zuidas

Mindfulness en yoga winnen aan populariteit op de Zuidas. In de strijd tegen burn-outs, stress en ziekteverzuim bieden bedrijven medewerkers...

author Lotte Elbrink

clock 2 min

actief uitrusten productiever

Management

Hoe je productiever wordt door actief niets te doen

Wil je echt productiever werken? Rust dan goed uit. Dat betekent niet dagenlang voor de tv hangen. Maar wandelen, sporten...

author Lilian Polderman

clock 3 min

Management

Een beetje stress is juist goed, zo bewijzen deze 8 onderzoeken

Een derde van het ziekteverzuim komt door werkgerelateerde psychische klachten. Maar zo nu en dan wat stress doet de mens...

author Lilian Polderman

clock 3,5 min