Winkelmand

Geen producten in de winkelwagen.

Productiviteit

Management

Wat vertelt de ‘nieuwe generatie’ goeroes ons?

De nieuwe generatie management- en businessgoeroes vertellen vooral over ondernemerschap, psychologie en inspiratie. Welke inzichten geven zij ons?

author Remy Gieling

clock 2,5 min

Management

Stop met forenzen! Het is slecht voor jou én voor de kwaliteit van je werk

Goed voornemen: ga dichter bij je werk wonen of zoek werk dichter bij huis. Forenzen is namelijk ongezond.

author Dewi Gigengack

clock 2,5 min

Management

Tedje van de week: David Grady – Hoe de wereld te redden van slechte vergaderingen

Waarschijnlijk zit je te vaak in vergaderingen waar je eigenlijk niets te zoeken hebt. David Grady legt je uit hoe...

author Redactie MT

clock 0,5 min

Persoonlijke Groei

Zo ben je nooit meer druk

'Druk druk druk’ zeggen veel managers als je vraagt hoe het gaat. Tijdens het seminar Nooit meer druk van Tony...

author Redactie Beste Business Events

clock 1 min

Management

Grafiek van de dag: malaise in de binnenvaart

Het gaat slecht met de Nederlandse binnenvaart. In het tweede kwartaal van 2016 daalde omzet maar met 6 procent ten...

author Redactie MT

clock 0 min

Jaarlijks melden zich met name na een vakantie mensen zich aan met ongeveer dezelfde tekst: ‘Ik ben net terug van mijn vakantie en dacht aardig uitgerust te zijn en nu ben ik binnen een maand eigenlijk alweer te moe om lekker door te gaan. Ik had er werkelijk zin in, maar het werk kost me eigenlijk te veel moeite.’ Stress maakt ongeïnteresseerd Wat de betrokkenen mogelijk verkeerd hebben gedaan, is nauwelijks interessant. Het is van belang dat zij zo snel mogelijk weer met plezier en energiek hun werk kunnen voortzetten. Sinds meneer Freudenberger in de zeventiger jaren van de vorige eeuw het begrip burn-out definieerde is er heel veel onderzoek gedaan naar de gevolgen van stress. Zo blijkt de betrokkenheid met het werk negatief beïnvloed te worden door spanningen, maar ook het gevoel van welzijn en de mate van effectief handelen gaan drastisch achteruit. Werkrisico Door de bank genomen is werk fysiek steeds minder belastend geworden. Anderzijds is de door de toegenomen mentale eisen die werk veelal stelt en de constante veeleisendheid van de omgeving, werk in veel gevallen wel veeleisender geworden. De meeste van ons gaan niet meer door hun rug als gevolg van het tillen van te zware lasten, maar we zakken door onze ‘hoeven’, omdat we slecht omgaan met ons eigen welzijn. Eerste kenmerken De eerste signalen van mentale overbelasting worden door velen meestal totaal genegeerd. Wat meer vergeetachtig, licht prikkelbaar, wat meer cynisch dan anders en eigenlijk voornamelijk functioneren op de automatische piloot. Zo merk je bijvoorbeeld lange tijd niet dat je al een kwartier op de snelweg richting het Oosten rijdt, omdat je dat elke dag dat stuk naar je werk rijdt, terwijl nu voor een afspraak werkelijk de andere kant op had gemoeten. Dit lijkt een normaal voorval. Zeker, maar het is ook een direct gevolg van onvoldoende concentratie kunnen opbrengen. Als dergelijk zaken je meerdere keren in een relatief korte periode overkomen, is er echt serieus werk aan de winkel. Complexiteit Factoren die chronische stress vooroorzaken zijn divers. Wat voor de een stressvol is, hoeft dat voor een ander helemaal niet zo te zijn. Zo is een adequate oplossing, ook niet voor iedereen hetzelfde. Echter, iedereen kan wel op eenzelfde wijze de vinger aan de pols houden en tijdig maatregelen nemen om niet overbelast te raken. #1: Houd altijd energie over Vorige week was ik de muren en het plafond aan het schilderen. Na een ruime dag werk was ik eigenlijk te moe, maar de laatste twee balken afmaken, dat moest nog kunnen. Ik heb in dat laatste half uur meer verf op mijn kleren gemorst dan tijdens de rest van de dag. Hardleers. Ik had de regel in acht moeten nemen: Ga niet door totdat je energie eigenlijk op is en het uit je tenen moet komen. #2: Overbelasting is een serieuze zaak Niet zelden lijkt het dat mensen die goed door het ijs zijn gezakt, ook na herstel structureel minder spanning aan lijken te kunnen. Oké, werk is een serieuze zaak, maar toch niet zo gewichtig dat je er ziek van wordt. En ook nog met het risico van blijvende schade. Tijdig gas terugnemen is essentieel en vraagt misschien wat lef, omdat anderen het veelal niet lijken te begrijpen. Op tijd rusten maakt je uiteindelijk effectiever. #3: Beschermende factoren Zoals gezegd voor iedereen werkt het anders, maar duidelijk is wel dat veerkracht die nodig is om tegenslag en dreigende overbelasting goed de baas te kunnen voor iedereen uit dezelfde aspecten bestaat. Zorg dat je scherp hebt wat werkelijk belangrijk voor je is en dat je jezelf bekwaamd in luchtigheid, niet alles zo ernstig nemen. Precies weten waar je goed in bent, wat je competenties zijn en voortdurend je sociale contacten goed onderhouden, dat zijn de vier essentiële kenmerken voor veerkrachtig kunnen handelen. #4: Vraag hulp Blijkt dat je het te moeilijk vindt om de veeleisendheid van je werk goed het hoofd te bieden, klop dan aan bij een expert. Doelgerichte en bekwame hulp kan ervoor zorgen dat je niet werkelijk chronische overbelast raakt en dus ook niet uit het arbeidsproces raakt. Daarnaast kan je dan leren hoe je structureel met werkdruk en andere stressoren om kan gaan. Waarom zou je wel voor brandend maagzuur naar de dokter gaan en het daarnaast raar vinden om hulp te vragen bij het hanteren van stress dat je gehele welzijn aantast?

Persoonlijke Groei

Zo voorkom je een burn-out: 4 tips

Nog geen maand terug van vakantie en eigenlijk heb je alweer behoefte aan vrij zijn. Niet gewoon zin in opnieuw...

author Cees Schenk

clock 3 min

Persoonlijk Leiderschap

Tedje van de week: stop met het ‘superchicken’-model

Veel bedrijven werken volgens het 'superchicken'-model. Dat is echter niet de manier om succesvol te worden, aldus Margaret Heffernan.  ...

author Romy Donk

clock 0,5 min

Persoonlijk Leiderschap

Waarom to do-lijstjes werken, zelfs als je ze niet afwerkt

Niets zo frustrerend als een to do-lijst die niet af is aan het eind van de dag. Maar stoppen met...

author Redactie MT

clock 1 min

Management

Een paar stekkers en de juiste mindset

Het delen van informatie in de keten is cruciaal om efficiënter te werken en kosten te besparen. Managementteams kunnen hierin...

author Kim Loohuis

clock 3 min

Getting Things Done-auteur David Allen geeft een kijkje in zijn Amsterdamse huis. Hij vertelt over de opkomst van GTD en de les die hij zichzelf nog steeds voorhoudt.

Management

Productiviteitsgoeroe David Allen: ‘99 procent van de bevolking is verslaafd aan stress’

Hij schreef vier succesvolle boeken, waarvan Getting Things Done wereldberoemd werd. Nu werkt productiviteitsgoeroe David Allen aan een nieuw boek....

author Romy Donk

clock 4 min

Management

Amazon-case: trekt een 30-urige werkweek nieuw talent aan?

Amazon experimenteert met een werkweek van 30 uur. Bedoeld om de werkdruk te verlagen, maar ook een manier om jong...

author Redactie MT

clock 1,5 min

We kalken vaak hele pagina's in onze Moleskine's vol met dingen die we die dag moeten doen. Als we een echt productieve dag hebben, kunnen we in het beste geval de helft doorstrepen. Of we gebruiken een app als G-task die ons moet helpen de to do lijst af te werken. Werkt dat? Soms, maar het echte geheim van efficiënt werken, zit in het maken van de lijst. Een goede manier om een to do-lijst te maken, is die van Ivy Lee, in feite een van de eerste 'productiviteitsgoeroes'. Hij verzon 100 jaar geleden een manier om je activiteiten te prioritiseren die nog altijd werkt, schrijft James Clear op FastCompany. Blanco Cheque Lee was door Charles Schwab, een steenrijke staal- en scheepsmagnaat, gevraagd om de bestuurders van zijn bedrijf effectiever te laten werken. Lee zei dat hij dat wel kon en dat hij niet meer nodig had dan 15 minuten per bestuurslid. Wat beteft de betaling zou Lee hebben gezegd dat Schwab zelf mocht bedenken wat hij zou betalen, afhankelijk van wat het hem waard was geweest. Lee kreeg drie maanden later een cheque met 25.000 dollar, een kolossaal bedrag voor die tijd. Wat voor wonderden Lee had verricht? Hij had niet meer gedaan dan de bestuursleden een trucje geleerd. De methode van Lee is namelijk doodeenvoudig. Aan het eind van de werkdag maak je een lijstje met zes dingen die je de volgende moet doen. Vervolgens zet je die in volgorde van importantie en werk je ze een voor een af. Het allerbelangrijkste is dat je daadwerkelijk maar 6 dingen kiest. Alle overige zaken komen eigenlijk vanzelf op de lijst van dingen die je niet moet doen. En dat is misschien het echte geheim van de methode Lee. Foto: Darwin Bell (Flickr)

Management

Productiviteitstooltje van 100 jaar oud werkt nog steeds

Workshops snellezen, cursussen time-management, ze zijn vaak nuttig, maar kosten tijd. Misschien kun je eerst de Ivy Lee-methode gebruiken. Dat...

author Redactie MT

clock 1 min

Management

Van deze Slack-ceo mag je al om half 6 naar huis

Je kunt maximaal 6 tot 8 uur per dag productief zijn, aldus Stewart Butterfield, ceo van 'browser van de toekomst'...

author Redactie MT

clock 1,5 min

Management

Millennial, ga eens op vakantie! (en maak meer promotie)

Millennials zijn workoholics en gaan te weinig op vakantie. Maar daarmee maak je niet eerder promotie. Millennials (geboren tussen ca....

author Wessel Simons

clock 2,5 min