Winkelmand

Geen producten in je winkelwagen.

Groots veranderen? 4 tips om ‘meer’ uit het leven te halen

Elke grootse verandering begint met een kleine aanpassing. Maar zo'n kleine aanpassing is verdomde moeilijk, aldus Cees Schenk.

tips leven
Je leest nu: Groots veranderen? 4 tips om ‘meer’ uit het leven te halen

Sinds ik mijn eerste coaching gericht op persoonlijke ontwikkeling uitvoerde, is de tijd voorbij gevlogen. In al die jaren heb ik honderden mensen voorbij zien komen, die om een of andere reden iets wilden veranderen in hun leven.

Voor de één is het de baan die niet meer lijkt te passen, terwijl een ander in een midlifecrisis zat of er was sprake van serieuze twijfels over de eigen kwaliteiten. Maar steeds meer is de aanleiding voor coaching wat diffuser. Vaak ervaren mensen een soort onvrede die ook niet direct scherp te benoemen is en zo ongeveer te omschrijven valt als: ‘gewoon meer uit het leven willen halen’.

Tips om meer uit het leven te halen

De hulpzoekenden uit de categorie ‘iets extra uit het leven halen’ mankeren feitelijk niets. Zij zijn alleen maar zo langzamerhand ontevreden geraakt met het dag in dag uit voortgaan op dezelfde wijze. De routine en de ogenschijnlijke herhaling levert een soort frustratie, waardoor ‘het leven uit het leven’ lijkt te zijn verdwenen.

#1 Start gewoon

Einstein deed ooit de volgende uitspraak: ‘Insanity is doing the same thing, over and over again, but expecting different results.’ Als alleen echte dwazen fundamentele veranderingen verwachten, door elke dag hetzelfde te doen, dan toont de dagelijkse praktijk, dat er vele ‘dwazen’ onder ons zijn. Als je iets anders wilt van het leven, dan zal je moeten beginnen om zelf iets anders te doen. Daarbij gaat het niet om dramatische veranderingen. Iets kleins is meestal al voldoende om langzaam maar zeker werkelijk zaken te zien veranderen.

#2 Start klein

De grootste veranderingen zijn ontstaan door een eerste kleine stap te zetten. Soms is het lastig een doelgerichte eerste stap op te sporen. Anderen om je heen zien het regelmatig sneller en veelal helder. Vraag ze welke eerste stap zij zouden zetten, om de door jouw gewenste verandering te realiseren.

Omgekeerd eten

Het is mogelijk een wat flauw voorbeeld, maar als je bewuster en met aandacht wilt eten, moet je eens proberen om je mes en vork in je andere hand te nemen. En als dat weer een nieuwe routine wordt, wissel je per hap eten de vork en het mes van hand. Je zult merken, dat elke hap een bewuster proces wordt. En welke effect zou het hebben, als je achterwaarts de trap op- en afloopt, je tanden gaat poetsen met je ‘verkeerde’ hand of structureel een uur eerder naar bed gaat?

#3 Laat anderen je helpen

Door net iets anders te gaan doen, ondermijn je vastgelegde automatische patronen en dat creëert ruimte voor nieuwe resultaten. Kleine veranderingen bewust en opzettelijk doorvoeren zullen tot effect hebben dat er werkelijk iets zal gebeuren. Eerst anders doen en daarna komen de effecten. Zo werkt het en niet andersom.

#4 Maak als leider stapjes in plaats van stappen

Elke reis begint met een eerste stap die niet groter is dan willekeurig elke doorsnee stap. Het zogenaamde ‘iets extra uit je leven halen’, vraagt een eerste schrede, die iets anders is dan de gebruikelijke. Waar leidinggevende meestal meer is dan op de winkel passen, zal er altijd veranderd moeten worden. En dat geeft vaak het gevoel dat er heel veel moet gebeuren en bij voorkeur snel.

Daardoor zadelen leidinggevende medewerkers regelmatig op met te grote ambities, die vervolgens niet waar gemaakt worden. Leiding geven aan kleine veranderingen leidt vaak beter tot grootste resultaten dan alles drastisch in een keer omgooien. Elke fundamentele ontwikkeling begint tenslotte met een eerste kleine stap.