Ochtendmensen voelen zich energieker dan andere Nederlanders, ook door de dag heen. Gemiddeld geven de Nederlanders zichzelf voor hun energieniveau een ruime voldoende, een 7.
Dat blijkt uit de Supradyn Energie Barometer, uitgevoerd door onderzoeksbureau GfK in opdracht van Bayer Consumer Care. Uit het onderzoek blijkt dat ochtendmensen zich gemiddeld energieker voelen dan avondmensen. Vrouwen, jongeren maar ook mensen met overgewicht voelen zich minder energiek dan de gemiddelde Nederlander. Hoewel 87 procent van de Nederlanders aangeeft voldoende energie te hebben, blijkt 13 procent van de Nederlanders naar eigen zeggen te weinig energie te hebben. 30 procent vindt het moeilijk om zijn of haar energie vast te houden door de dag heen en één op de vijf Nederlanders is 's ochtends al moe of lusteloos.
Ochtendrituelen
De manier waarop je aan de dag begint, heeft flinke invloed op je energieniveau. De top-3 van ochtendrituelen die voor energie zorgt: ontbijten, douchen en koffie drinken. De top-3 ochtendrituelen die de meeste energie kosten zijn: een druk en chaotisch ochtendschema, piekeren en stress en (te) vroeg opstaan.
Mentale energie
Uit het onderzoek blijkt dat het ervaren energieniveau veel te maken heeft met mentale factoren. Mensen die plezier hebben in hun werk, succes ervaren en lekker in hun vel zitten, voelen zich energieker. Mannen scoren op die gebieden iets hoger dan vrouwen. Een belangrijke externe mentale factor is het weer: ruim 60 procent van de Nederlanders voelt zich energieker bij lekker weer.
