We zijn zelf onze grootste vijand van onze effectiviteit, betoogt zenleraar Cuong Lu. Kom los van de 'herrie in je hoofd'.
Liefst zestien jaar lang trainde Cuong Lu intensief in een zenklooster onder directe begeleiding van zenleraar Thich Nhat Hanh. Sinds 2000 is hij zelf zenleraar. Hij begeleidt sinds die tijd alle soorten mensen, van delinquenten tot topmanagers. Ze hebben allemaal één ding gemeen, zegt hij: ‘De mens kan veel meer dan hij denkt. Onze kracht wordt vooral beperkt door de visie die we over onszelf hebben. Als je vasthoudt aan ‘mijn gevoel, mijn idee, mijn pijn’, dan is er geen vrijheid en verspil je ontzettend veel energie aan iets vasthouden dat niet goed voor je is.’
Geluk is besmettelijk
Managers hebben juist vrijheid en ruimte nodig om hun werk te kunnen doen, zegt hij. Lu: ‘Om te kunnen luisteren naar goede ideeën, waarnemingen en feedback. En om anderen te motiveren. Als je zelf beter in je vel zit, merken mensen dat. Je straalt warmte uit, vrolijkheid en geluk. Dat is besmettelijk en bovendien haal je daarmee het beste in je mensen naar boven. Ga maar na: werk jij liever voor een gestreste baas die je steeds controleert, of voor een gelukkige manager die je vertrouwen en steun geeft?’
Veel spanning
‘Mensen op hoge posities ondervinden veel spanning en de kans op een burn-out is groot’, vertelt Cuong Lu. ‘Of ze verliezen de lol in hun werk. Het zijn intelligente en talentvolle mensen, maar ze missen de techniek om zichzelf weer op te laden. Dat wordt je niet geleerd op school. Ze werken door totdat ze neervallen.’
Is het echt zo simpel?
Als ervaren zenleraar weet hij wat de sleutel is tot nieuwe energie. Op 14 januari laat hij de deelnemers van het Congres Survival of the Fittest dat zelf ervaren en maakt hij duidelijk hoe dat geluk en die vrijheid en ruimte zijn te bereiken. ‘De kern van alles is leren loslaten. Van ideeën, vooroordelen, gevoelens en gedachten. Dan ontstaat er ruimte. Dat kan met simpele oefeningen, gewoon praktisch, op de werkvloer. Ik weet dat het moeilijk te geloven is, daarom laat ik het mensen ervaren.’
Het gevaar zit in jezelf
Dat gaat hij dus ook op 14 januari doen. Kan dat wel, in een uurtje? ‘Als ik dat niet kon, zou ik geen goede zenleraar zijn,’ zegt hij lachend. ‘Soms worden mensen boos op me omdat het te simpel is. Omdat ze al 20 of 30 jaar rondlopen met iets dat makkelijk op te lossen is.’
Hectiek van alledag
Leiders moeten openstaan voor hun mensen, voor de buitenwereld, ze moeten luisteren naar de organisatie. Maar hoe doe je dat in de hectiek van alledag, als je agenda schreeuwt en er steeds acute problemen zijn? Cuong Lu: ‘Ik leer ze een techniek om voorbij de herrie in hun hoofd te gaan en bij hun innerlijke stilte te komen. Ik laat ze ervaren hoe je onnodige gevoelens en gedachten kunt herkennen en loslaten. Daar heeft het zenboeddhisme eeuwenoude technieken voor, zoals ademtechniek en meditatie. Het zijn heel praktische, concrete oefeningen die in een paar minuten te leren zijn..’
Loslaten maakt sterker
Loslaten is ook eng. Als je je eigen ideeën niet meer vasthoudt en je staat helemaal open voor anderen, ben je dan niet kwetsbaar? Cuong: ‘Je wordt er juist sterker door. Mensen houden vast aan ervaringen en gewoontes omdat die een vals gevoel van veiligheid geven. Maar juist die ervaringen houden ons gevangen in vooroordelen, over onszelf en anderen. Dan ken je jezelf niet echt en ben je juist vatbaar voor beïnvloeding en manipulatie.’
Rode knop
Het is inderdaad herkenbaar, iedereen heeft wel een ‘rode knop’ of ‘allergie’ waardoor je makkelijk op de kast gejaagd kunt worden en niet meer helder denkt. Lu: ‘Je bent veel scherper als je vrij bent van je eigen gevoelens en gedachten. Dan heb je inzicht. Dan kun je genieten van je werk en geluk putten uit wat je doet. Dan kun je een leider zijn.’
Zelf ervaren?
Zenleraar Cuong Lu verzorgt het avondprogramma tijdens het directiecongres Survival of the Fittest, op 14 januari 2016 in Burgers’ Zoo, Arnhem. Het congres is exclusief voor directieleden en senior management. Zij kunnen kosteloos deelnemen door zich in te schrijven via www.blmc.nl/congres.
Meer geluk op de werkvloer?
-
Werkstress, 5 tips om je mentale veerkracht te trainen
-
Druk zijn is de 'innovatiekiller' van de toekomst
-
Gezondheid en wellness, een gouden combinatie
-
Waarom 'nee' zeggen goed is voor je gezondheid
