Voor de meeste mensen loopt de herfstvakantie ten einde en de winter komt er alweer aan. Behalve dat het natte en ongure weer een negatieve uitwerking op het humeur kan hebben, lijden ook de werkzaamheden zelf onder dit jaargetijde, stellen managers.
Iemand kan flink veranderen met de komst van een ander jaargetijde. "Waar ze 's zomers erg vrolijk en actief zijn, hangen ze ‘s winters hele dagen op de bank, zijn ze moe, prikkelbaar en snel in tranen", somt Ybe Meesters, psycholoog/ psychotherapeut, de belangrijkste kenmerken van een winterdepressie op.
Energieverlies
Maar hoeveel mensen krijgen daadwerkelijk een winterdepressie? In ons MT onderzoek stelt een derde van de vrouwelijke managers last te hebben van een winterdepressie, tegen een op de vijf mannen. Ze merken het vooral in verlies van energie en moeheid en minder zin hebben om iets te ondernemen.
Winterblues
Meesters kan managers die last hebben van deze kenmerken, geruststellen. Deze beschrijving van klachten komt namelijk eerder overeen met de zogenoemde winterblues. "Bij de winterblues heb je geen stemmingsstoornis, die wel kenmerkend is voor een winterdepressie. Ongeveer drie procent van de bevolking heeft last van een winterdepressie."
Actie
Dat het koude jaargetijde een negatieve uitwerking kan hebben op het werk, onderkent ruim een op de tien managers in ons MT onderzoek. Zij stellen dat tijdens de winterperiode ‘er minder werk uit mijn handen komt' of ‘ik weinig energie heb om tot actie over te gaan'.
Ontslagen
In het Universitair Medisch Centrum Groningen helpt Meesters met behulp van lichttherapie mensen met een winterdepressie. "Mensen met een echte winterdepressie kunnen zich moeilijker concentreren en melden zich vaker ziek. Voordat de lichttherapie was uitgevonden, kwam het nog wel eens voor dat mensen hun baan verloren of opleidingen mislukten door de winterdepressie. Die mensen zijn dus erg blij dat er nu een oplossing voorhanden is."
Benieuwd wat u tegen een winterdepressie kunt doen? Lees het hele onderzoek over winterdepressies vanaf volgende week vrijdag in Management Team 18.
