Wilt u weten hoe u meer presteert op uw werk, zonder dat u daarvoor een stap extra hoeft te zetten? Kijk dan eens af van topsporters.
Ex-tophockeyspeler Dirk Loots en voormalig roeier en marathonloper Gijs Groeneveld leggen in de Pers uit hoe u beter kunt scoren op kantoor. Eigenlijk is het heel simpel: ‘gewoon beter je energie gebruiken'. Maar hoe dan?
Energie
Loots en Groeneveld, die zelf ook in het bedrijfsleven hebben gewerkt, vinden dat werknemers veel kunnen leren van de manier waarop sporters topsporters worden. Daarom hebben ze hun eigen bedrijf Peak4 opgericht. Het voornaamste is dat u uw energie beter leert gebruiken.
Piekmomenten
"Mensen zijn geen machines. Hun energiestroom is niet constant, maar jumpt de hele dag op en neer", zegt Groeneveld in de Pers. "Wanneer je snapt hoe jouw energiehuishouding werkt en daar rekening mee houdt, kun je veel meer uit je dag halen. Dan kun je aan de slag op momenten dat jouw energie piekt."
Herstellen
Die momenten kunt u volgens de heren positief beïnvloeden. Door weer te leren luisteren naar de signalen die je lichaam afgeeft en heel belangrijk: door rust te nemen. "Je groeit door steeds even buiten je grenzen te gaan. Daarna moet je herstellen."
Werk weigeren
Dat betekent volgens de ex-roeier heel praktisch dat u óók een opdracht kunt weigeren als u in uw herstelperiode zit. "Want daarna ben je waardevoller voor het bedrijf", stelt Groeneveld in de krant. "De werkgever kan helpen door niet steeds bergen werk bij dezelfde persoon neer te leggen. Een baas moet zijn bedrijf zo leiden dat werknemers optimaal kunnen presteren, net zoals een sportcoach dat doet."
