U bent vergeetachtiger dan u toe wilt geven. Zodra u dat heeft erkent kunt u met deze drie tips aan de slag.
Ons kortetermijngeheugen kan maar 5 tot 9 zaken tegelijk aan. En tussen korte- en langetermijngeheugen gaat het maar wat vaak fout. Concentratie is de sleutel tot succes. Drie tips voor meer focus.
1. Zoek het op
Toen Einstein ooit gevraagd werd naar zijn telefoonnummer, zocht hij het op in het telefoonboek. Op de vraag waarom hij dat deed, was zijn nuchtere antwoord: “Onthouden is niet nodig, het staat toch in het boek?” Goed gezien van Einstein. Weten waar je dingen kunt opzoeken, is minder feilbaar dan alles zelf willen onthouden. Stop daarom niet uw hoofd vol informatie, maar uw computer en zorg dat u het ook terug kunt vinden.
2. Doe nooit aan multitasking
Computers kunnen twee taken tegelijk aan, mensen niet. Multitaskers presteren middelmatig in zowat alle taken die ze uitvoeren, blijkt uit een recente studie van de Stanford University. Multitaskers halen alles door elkaar, laten zich makkelijker afleiden en zijn bovendien vergeetachtiger. En dat geldt voor mannen én vrouwen, zo blijkt uit de studie.
3. Neem rust
Mensen kunnen hun concentratie zo’n 60 minuten vasthouden. Probeer daarom elke 45 minuten een korte pauze in te lassen. Rust op zijn tijd helpt het brein in die overige tijd beter te functioneren.
Bron, o.a.: d. merrill, getting organized in the google era
Volg ook de training: Snellezen, mindmapping en geheugentraining
Lees ook het boek: Geheugentechnieken
