Slaapt u wel goed? Bijna driekwart van de managers kampt namelijk met een slaaptekort. Daarmee verliest het bedrijfsleven een hoop productiviteit én zo'n 450 miljoen euro per jaar.
72 Procent van de managers lijdt aan een slaaptekort. Ze slapen gemiddeld zes en een kwart uur per nacht, wat ongeveer een vijfde minder is dan de aanbevolen acht uur per nacht. Dat blijkt uit een enquête van Philips onder 2500 managers in de Verenigde Staten Japan, het Verenigd Koninkrijk, Duitsland en Nederland.
Nuchter
Het elektronicaconcern vroeg zich af wat de relatie is tussen het slaaptekort en de economische tegenspoed. Veertig procent van de respondenten (wereldwijd) wijst de crisis als belangrijkste oorzaak aan van de minuten die zij liggen te woelen in bed. Gelukkig zijn wij Nederlanders een stuk nuchterder: slechts vijftien procent van de managers geeft aan dat hij of zij wakker ligt van de recessie. Ook financiële problemen en stress op het werk houden ons minder vaak uit onze slaap dan de andere nationaliteiten. We slapen het langst (gemiddeld 24 minuten extra) en hebben ook minder tijd nodig om in slaap te vallen.
Kostenpost
Te weinig slaap heeft gevolgen voor de prestaties op de werkvloer, antwoordt een ruime meerderheid van de ondervraagden. Ze schatten dat het slaaptekort gemiddeld 6,2 werkdagen – in Nederland 6,1 dagen – negatief beïnvloed. De onderzoekers rekenen voor dat dat neerkomt op jaarlijks productiviteitsverlies van zo'n 1200 euro per jaar. Dit maal het aantal managers (375.500, bron: CBS) komt neer op een economische kostenpost van 450 miljoen euro per jaar.
Minder geduld
Managers geven aan na een nacht met onvoldoende slaap last te hebben van concentratieproblemen. Verder heeft de helft in dat geval minder geduld en is minder enthousiast. Een kwart heeft last van een verminderd beoordelingsvermogen. Uiteraard heeft een slechte nachtrust niet alleen effect op het werk. Ook de gezinsrelatie, seksuele relatie en vriendschappen moeten het in sommige gevallen ontgelden.
Gewichtstoename
Slaapexpert bij Philips, dr. Roy Raymann, vindt dat we de nachtrust "veel serieuzer" moeten nemen. "Chronisch slaaptekort pleegt roofbouw op je lichaam en je geest." Hij somt de gevolgen nog eens fijntjes voor u op: gewichtstoename, geheugenproblemen, verminderde weerstand, een verhoogde aanleg voor diabetes, hoge bloeddruk en hartinfarcten.
Wilt u feiten over slapen en slaaptekort, inclusief tips, op een rijtje zien? Klik dan hier verder.
