Yoga, daar moet je toch ontzettend lenig voor zijn? Dat dacht Mirelle van den Anker ook. Tot ze merkte dat haar hardnekkige rsi als sneeuw voor de zon verdween toen ze een paar simpele Kundalini Yoga-oefeningen deed. Nu wil ze zo veel mogelijk anderen ook met de geneugten ervan kennis laten maken.
Van den Anker werkte als databasemarketeer bij een grote bank toen ze de kracht van yoga ontdekte. “Ik geloofde het in het begin ook niet, hoor”, vertelt ze. “Maar het hielp echt.”
Zwaar onder de indruk besloot ze haar loopbaan om te gooien. Nu begeleidt ze professionals die yoga op een snelle en makkelijke manier in hun werkend leven willen integreren. Vandaar ook de term: business yoga. Dat lijkt mij wel wat, want ik verkeer net als de meeste werkende Nederlanders niet in de positie dat ik wekenlang in een grot in de Himalaya kan gaan mediteren. Gelukkig kan business yoga op elk moment en op elke plek, vertelt Van den Anker. Zelfs achter je bureau.
Tijdens de eerste sessie probeert ze aan de hand van een vooraf ingevulde vragenlijst en een uitvoerig gesprek te ontdekken wat ik leuk vind in mijn werk, wat ik belangrijk vind in mijn leven en wat me juist energie kost. Haar ogen gaan stralen als ze vertelt over wat het lichaam allemaal kan, als het niet wordt tegengewerkt door het hoofd. “Je intellect vertelt je allerlei dingen, maar je lichaam doet dat ook.”
Het persoonlijke meditatieplan wat daar uiteindelijk uitrolt is bedrieglijk simpel: ik hoef niet mijn benen in mijn nek te leggen, maar moet elke dag 11 minuten de tijd nemen om eenzelfde meditatie te zingen – iets waar ik erg van houd, vooral onder de douche – en dat minstens 40 dagen lang. Kijk, daar valt mee te leven. Nooit gedacht dat ook dit yoga was.
Training business yoga
Leerdoel de kracht van yoga integreren in je werk
Inzicht achteraf yoga is meer dan lichamelijke lenigheid
Organisatie investinyoga.nl
Waar Amsterdam of op eigen locatie
Duur zes sessies van anderhalf uur
Kosten 750 euro (zzp’ers) of 1080 (anderen), ex. btw
> Dit artikel is afkomstig uit MT Magazine. Klik hier om het magazine online te bestellen.
