Winkelmand

Geen producten in je winkelwagen.

Aflevering #4: Informatie verbinden is sleutel tot een goed geheugen

De enorme hoeveelheid informatie die we per dag moeten verwerken is slecht voor onze concentratie. Met de UseClark-methode van breinexpert en MT-columnist Mark Tigchelaar leer je beter focussen. In aflevering vier: hoe we zaken beter onthouden door informatie te verbinden.

Continu macht uitoefenen kan volgens sommige psychologen en neurowetenschappers je hersenen net zo beschadigen als ernstig hoofdletsel. ‘CEO’s, vooral in grote bedrijven, hebben de neiging om egocentrisch, stuurloos, overmoedig en te zelfverzekerd te worden’, zegt expert Geoffrey James, die honderden CEO’s interviewde. Niet per se de karaktereigenschappen waarmee je de top bereikt. Om te groeien hebben CEO’s in spe juist skills als empathie en nederigheid nodig. Hoe kan het dan dat sommige CEO’s toch naast hun schoenen gaan lopen? Macht leidt tot hersenschade Uit onderzoek van de McMaster University in Ontario, onder 45 respondenten, blijkt dat leiders pas onuitstaanbaar worden op het moment dat ze hun doel hebben bereikt. Het continu uitoefenen van macht zou op den duur hersenschade veroorzaken. Eén van de onderzoekers, neurowetenschapper Sukhvinder Obhi, ontdekte dat macht een specifiek ‘proces’ in onze hersenen schaadt: het ‘spiegelproces’. Spiegelen maakt ons sociaal en is mogelijk de belangrijkste bouwsteen voor empathie. Machtparadox De theorie van Obhi komen overeen met de bevindingen van Dacher Keltner, professor psychologie aan UC Berkley die twintig jaar onderzoek deed naar macht. Volgens Keltner gedragen mensen onder invloed van macht zich alsof ze lijden aan traumatische hersenschade. Ze worden impulsiever, zijn zich minder bewust van risico’s en kunnen zich niet goed verplaatsen in anderen. Keltner noemt het de ‘macht paradox’: ‘Hebben we eenmaal macht, dan verliezen we een aantal capaciteiten die we in eerste instantie nodig hadden om die macht te verkrijgen.’ Slijmballen De hersenschade zou toenemen als leiders zich omringen met slijmballen en hielenlikkers, die altijd naar de pijpen van de onuitstaanbare CEO dansen. In de meest uitsproken gevallen kan de hersenschade leiden tot het ‘hubrissyndroom’, zo valt te lezen in een artikel van Brain: A Journal of Neurology. Een ziekte waar iedere topmanager in principe vatbaar voor is. Leiders met het hubrissyndroom zien de wereld als een plek voor zelfverheerlijking, ondernemen alleen actie om het persoonlijke imago te verbeteren, vertonen buitensporig zelfvertrouwen, zijn narcistisch en nemen hun toevlucht tot roekeloze en impulsieve acties. Volgens sommige experts is een topmanager door deze ziekelijke overmoed niet langer dan tien jaar houdbaar. Hersenschade voorkomen Maar weest gerust. Het is mogelijk om als CEO met beide benen op de grond te blijven staan en hersenschade te beperken. Alvast drie tips: 1. Houd contact met mensen die jou voorheen al kende en weet hoe je jouw pretentieuze zeepbel kan laten klappen. 2. Bemoedig en beloon eerlijkheid, ontmoedig en bestraf vleierij van medewerkers of adviseurs. 3. Vermijd machtsprivileges die zullen leiden tot verdere isolatie van ‘normale’ menselijke interactie
Foto: Getty

Op zichzelf staande informatie is vrij lastig te onthouden, onze hersenen zijn altijd op zoek naar context. Zaken onthouden we makkelijker als we in staat zijn verbanden te leggen en informatie te koppelen aan bestaande kennis.

Informatie verbinden

Dat verbinden van informatie doen onze hersenen op verschillende manieren. Onthouden wordt makkelijker als we eerst kijken naar het totaalplaatje: hoe past de nieuwe informatie in het grotere geheel? Nieuwe informatie staat nooit los, verwerken gaat makkelijker als we het koppelen aan een bredere context.

Een andere truc is om de informatie in kleine stukjes te hakken. Veel mensen hebben bijvoorbeeld moeite met het onthouden van namen, vooral als de naam klanken bevat die ons weinig tot niets zeggen. Knip de informatie op in stukjes die je wél iets zeggen. In de video een aantal voorbeelden.

 

Meer tips voor een beter geheugen? Lees dan ook uit deze serie:
Aflevering #1: ‘We worden weer analfabeet’
Aflevering #2: Last van afleidende gedachten? Lees dan sneller
Aflevering #3: Waarom multitasking funest is voor de productiviteit

Mark Tigchelaar spreekt op 5 april tijdens de seminar ‘Productief en efficiënt werken’ in Amsterdam. Ook managementgoeroe David Allen is aanwezig bij de seminar als spreker over ‘laser focus’. Allen is de bedenker van de Getting Things Done-methode.