Winkelmand

Geen producten in je winkelmand.

Je baan of je leven: Technostress (en je haat-liefde verhouding met mobiele apparaten)

Hoe beteugel jij de drang om om de haverklap naar je telefoon te grijpen en altijd maar bereikbaar te zijn? Grote kans dat het een hardnekkige gewoonte is. In een nieuwe podcastaflevering van Je baan of je leven tips om het voortaan écht anders te doen.

telefoonverslaving
Je leest nu: Je baan of je leven: Technostress (en je haat-liefde verhouding met mobiele apparaten)

In aflevering 6 van de podcast Je baan of leven gaan showhosts Connie de Jonge en Donovan van Heuven op zoek naar oplossingen voor iets wat veel mensen zullen herkennen: Technostress, en de altijd weer lonkende mobiele telefoon, tablet of smartwatch.

Hoe krijg je een gezonde verstandhouding met die apparaten? Vooral ook ná werktijd.

Verknocht aan mobiele apparaten

Hoe beteugel jij de drang om om de haverklap naar je telefoon te grijpen en altijd maar bereikbaar te zijn? Dat vinden we knap lastig, blijkt uit een reeks onderzoeken. We zijn verknocht aan mobiele apparaten – we houden van ze en vervloeken ze -,  hebben het idee altijd bereikbaar te moeten zijn en menen zo snel mogelijk te moeten reageren op het eerstvolgende bericht.

De gevolgen zijn navenant. We slapen minder, worden prikkelbaarder en het aantal burnouts neemt gestaag toe. Tijd voor een ommezwaai. Maar nu echt! Net als co-host Donovan heb jij natuurlijk ook wel eens het een ander geprobeerd (beperken schermtijd, telefoon uit na 8 uur ’s avonds, etc.) maar grote kans dat je oude gedrag zich in rap tempo weer manifesteert.

Jouw werk-privé uitdaging

Heb jij een dringende kwestie op worklife gebied? Stuur een mail naar [email protected] en wie weet gaan we op zoek naar antwoorden voor jouw werk-privé uitdaging.