Jezelf een compliment geven klinkt een beetje vreemd – je bent blij dat je iets goeds gedaan hebt, maar om jezelf daar nou voor op de schouder te kloppen? Ook als anderen ons complimenteren met ons werk, zijn we vaak geneigd om complimenten weg te wuiven in plaats van ze aan te nemen. Want wie een compliment aanneemt, komt al snel arrogant over. En hoe blij je misschien zelf ook was met je werk, je wilt niet dat mensen van je denken dat je jezelf geweldig vindt.
Zouden we beter omgaan met complimenten, dan worden we daar gelukkiger van, zo leert de wetenschap ons. Credit krijgen voor je werk geeft je hersenen een goed gevoel, waardoor ze meer geluksstoffen afgeven en je nog meer kan bereiken. Experts in de Amerikaanse krant The New York Times zeggen dat een positieve kijk op je eigen werkzaamheden stress vermindert en je betere gewoontes laat ontwikkelen.
Maar hoe zorg je ervoor dat je beter voorbereid bent om het volgende compliment van een collega aan te nemen? The New York Times zet wat tips op een rij.
#1 Erken je eigen talenten
Vaak vinden we het zo normaal dat we iets kunnen of doen, dat we er de waarde niet van in zien. Als iemand er vervolgens een compliment over geeft, wimpelen we dat maar wat graag weg of doen het af alsof het normaal is dat je iets goeds gepresteerd hebt. ‘Het was niets’, is een veelgehoorde reactie. Bedenk eens welke talenten jou uitzonderlijk maken en zet ze in om anderen te helpen.
#2 Zeg dank je wel
Hoe aantrekkelijk het ook lijkt om complimenten weg te wuiven, het zorgt altijd voor een ongemakkelijke situatie. Wanneer iemand je complimenteert met een nieuw kledingstuk en jij het afdoet als een ‘H&M’etje’, dan volgt vaak een ongemakkelijke stilte. Hou in plaats daarvan je reactie kort en krachtig, zeg dank je wel en probeer de verbale diarree die meestal bij je opkomt te onderdrukken.
#3 Geef jezelf af en toe een compliment
Oefenen om wat meer gewend te raken aan de dingen die je goed kunt? Geef jezelf eens een compliment. Onderzoekers merkten dat dit nog meer impact heeft op je productiviteit dan de complimenten die je van anderen krijgt. Bedenk kleine doelen voor jezelf en trakteer jezelf bijvoorbeeld op het moment dat je deze behaalt. Stilstaan bij het feit dat je je doel hebt behaald geeft je weer frisse energie om verder te gaan.
