Veerkrachtig worden leer je niet in een stoomcursus. Begin liever eens met een grondige zelfanalyse.
De wereld lijkt tegenwoordig wel aan elkaar geregen van trends en hypes. Iets dat vandaag nog alomvattend is, zijn we een week later al weer vergeten. Dat zien we ook in de wereld van de persoonlijke ontwikkeling. Eerst moeten we allemaal naar een cursus timemanagement, stressmanagement , mindfulness en korte tijd later lijkt die thematiek alweer ouwe koek, omdat we dan alweer in een nieuwe hype gezogen zijn.
Frustratie vermijden
Wie de trends links kan laten liggen en doelgericht kan kiezen voor dat wat werkelijk voor de persoonlijke ontwikkeling belangrijk en haalbaar is, kan veel frustratie vermijden. Misschien ga ik daarvoor nog wel een cursus ontwikkelen: 'Lak aan de trend en toch gelukkig'. Wie weet wordt het wel een hype…
Lees de bijsluiter
In de wereld van de arbeid en organisaties houdt men van simpele oplossingen. Eenvoudig, moeiteloos en snel blijken telkens weer de verleiders waar velen voor vallen. Zo wordt de hype geboren. Niemand leest de ‘bijsluiter’ waarin staat: ‘hoed u voor oplossingen die te mooi lijken om waar te zijn’. Simpel blijft altijd het aantrekkelijkste. Maar, helaas: ‘te mooi’, zijn die snelle oplossingen meestal ook.
Veerkracht en welzijn
Neem veerkracht een term die ook al weer enige tijd aan een opmars bezig is. Veerkracht is de souplesse die maakt dat je niet afknapt bij een zware tegenwind, de factor die ervoor zorgt dat je bij overbelasting niet snel ervaart dat het te veel wordt. Veerkracht is de omstandigheid die veelvuldig genoemd wordt in relatie tot je welzijn. En natuurlijk: als veerkracht het vermogen is stress langs je af te laten glijden, dan willen we dat natuurlijk allemaal wel en dat willen we dan ook bij voorkeur snel leren.
De limiet
Zo van buitenaf gezien lijkt een veerkrachtig persoon totaal onaangedaan spannende situaties tegemoet te kunnen treden. Alsof zo’n veerkrachtig iemand immuun is voor stress. Dat is natuurlijk onzin. Ook een veerkrachtig persoon ervaart in moeilijke situaties stress. Het verschil is alleen: zo iemand wordt daardoor minder uit koers gedreven. Dat heeft met persoonlijkheid te maken. Dat wil niet zeggen dat veerkracht niet aan te leren is, maar de limiet van de haalbare ontwikkeling wordt wel bepaald door de aanleg.
Sociale contacten
Sociale contacten bepalen voor een groot deel het vermogen tot veerkracht. Nu bepalen persoonlijkheidskenmerken sterk de omvang en de kwaliteit van de sociale contacten. Je kunnen verplaatsen in de belangen van anderen, in aanleg vertrouwen hebben in anderen, voldoende bereid zijn om je inschikkelijk op te stellen, het zijn allemaal aspecten die van invloed zijn op de kwaliteit van je sociale contacten.
Actie versus vermijden
We reageren allemaal heel verschillend als we met problemen of onplezierige gebeurtenissen worden geconfronteerd. Waar de een bij de eerste signalen die duiden op een probleem meteen probeert actie te ondernemen om het eigen doel maar in het vizier te houden, probeert een ander juist een volledige confrontatie te vermijden door de ambities bij te stellen. Focus houden ondanks een opdoemende extra uitdaging, of overspoeld worden door onverwachte situaties, zijn gedragingen die sterk samenhangen met zelfvertrouwen. Een kwaliteit die ook al sterk aan de persoon gekoppeld is.
Geen stoomcursus
Je persoonlijk draagvermogen vergroten is zeker mogelijk, maar het maximaal haalbare ligt voor iedereen op een ander niveau. Het resultaat van een stoomcursus 'Veerkrachtig worden' zal velen dan ook tegenvallen. Snel leren hoe sociale contacten aan te gaan, om daarmee veerkrachtiger te worden, leidt meestal slechts tot teleurstelling. Ook de tips en trucs die je moeten leren om het positieve in een hindernis te ontdekken, zullen weinig versterkend effect hebben op het veerkrachtig vermogen, als de aanleg ontbreekt om verandering als een aanmoediging te ervaren.
Begin bij jezelf
Zorg daarom dat je begint met het onderzoeken van je eigen aanleg. Heb je de ambitie veerkrachtig te worden? Wil je beter leren omgaan met spanning? Of zelfs beter worden in timemanagement? Zorg dan eerst dat je zicht hebt op je eigen aanleg. Met een beter zicht op je eigen persoonlijkheidskenmerken, kun je doelgericht werken aan het versterken van dergelijke ‘soft skills’ en weet je ook wanneer je er beter niet aan kunt beginnen. Voor velen is het namelijk gewoon de beste oplossing om spannende situaties te vermijden. Fijn als je dat weet van jezelf, toch?
Meer brein in bedrijf?
-
Wat managers kunnen leren van de Tour de France
-
De cynicus krijgt altijd gelijk, maar benadeelt zichzelf
-
Waarom vrijetijdsactiviteiten bijdragen aan een burn-out
-
Zo versterk je de veerkracht van je medewerkers
- Alle columns van Cees Schenk
