Lichaamstaal zegt meer dan duizend woorden. U kunt het gebruiken om uzelf op te beuren én om te ontdekken wat iemand niet durft te zeggen. Drie lichaamstaaltips van podiumauteur Erica Rasenberg-Kanters.
De houding van je lichaam verklapt hoe je je op een bepaald moment voelt. Denk maar aan de uitdrukking 'er onder gebukt gaan'. Deze uitdrukking zegt genoeg over lichaamstaal. Wanneer je je down, depressief of minder voelt, sta je niet meer rechtop. Je schouders zijn licht gebogen en je staat er een beetje ingezakt bij. Je ziet het even niet meer zitten en je weet niet hoe je eruit komt. De moed zakt je in de schoenen en dat heeft effect op je lichaam. Daarentegen sta je rechtop en met de neus in de wind als je je zeker en goed voelt. Je laat je schouders niet zakken, evenals de moed niet in je schoenen zakt. Je kunt de hele wereld aan en dat straalt je lichaam ook uit.
Een paar tips hoe je jouw lichaam kunt gebruiken.
1. Jezelf opbeuren
Voel je je down? Dan kun je jezelf opbeuren door jezelf te programmeren. Niet via een chip, maar door gewoon de houding aan te nemen van het gevoel dat je wilt hebben. Probeer je rug te rechten, laat je schouders niet hangen en gooi je neus in de wind. Je zult zien dat je je langzamerhand beter gaat voelen. Voel ook goed hoe je lichaam dan voelt. Hij voelt zeker, vol vertrouwen; je kunt de hele wereld aan. Wanneer je je zo probeert te herstellen ga je er uiteindelijk zelf in geloven: "Ik ben zeker, ik ben vol vertrouwen en die wereld, die kan ik wel aan."
2. Geïnteresseerd zitten
Tijdens een gesprek zie je ook wel eens mensen met de armen over elkaar heen zitten of met een tas op hun schoot. Dit kun je zien als zelfbescherming. Ze stellen zich niet open of willen een statement maken: 'Hier ben ik en je kan me geen pijn doen'. Ook kunnen mensen geïnteresseerd tegenover je zitten of juist erg nonchalant. Dat laatste praat niet fijn. Het is alsof jij er niet toe doet en dat vind niemand fijn, lijkt mij. Houd daar dus rekening mee wanneer je in gesprek bent met iemand.
3. Ogen lezen
Ogen kunnen zoveel zeggen, maar kunnen woorden niet vervangen. Wanneer je samen met je partner zo op elkaar ingesteld bent kan dat in sommige gevallen wel. Natuurlijk kan het ook een goede vriend of vriendin zijn bij wie je dat hebt. Je bent zo op elkaar afgestemd dat ogen meer zeggen dan woorden of woorden kunnen vervangen. Met één blik, één ogenblik en jullie schateren het uit.
In een gesprek is het altijd belangrijk de ander aan te kijken. Wanneer je iets wilt vertellen en je gesprekspartner kijkt je niet aan, dan kun je praten als brugman, maar die ander vangt er niets of weinig van op.Die is meer geïnteresseerd in zijn omgeving of in zijn gedachten. Dat werkt niet. Nee, je gesprekspartner moet je aankijken.
Door de blik in de ogen van je gesprekspartner kun je zien of deze wel of niet geïnteresseerd is in jouw relaas. Je kunt zien of je begrepen wordt. Dit kan zich op meerdere manieren uiten. Denk maar aan het rollen van de ogen. Die ogen zeggen: 'zeker! Oh nee! Wat stom!' Maar het leukste zijn de lachende en geïnteresseerde ogen. Daar doen we het toch om? We communiceren met de ander om begrepen te worden, leuk gevonden te worden, interessant gevonden te worden of om iets of iemand te leren.
Iemand kan ook een leuk, humoristisch verhaal vertellen terwijl de ogen een heel ander verhaal vertellen: 'Ik lach wel, maar ik kan wel janken.' Ken je dat? Ook hier kan dan door de ander – de oplettende kijker – gereageerd worden. Tranen zullen vloeien, maar wat een opluchting zal het zijn om begrepen en gezien te worden.
Conclusie
Voel je je down en laat je je schouders helemaal tot in je schoenen afzakken? Niet doen. Recht je schouders en print jezelf in dat het goed met je gaat, dat je de hele wereld aan kunt. En kijk in een gesprek de ander altijd aan. Niet alleen omdat het moet, maar omdat je geïnteresseerd bent. En ben je niet geïnteresseerd, zeg dit dan tegen de ander en laat de ander er niet alleen maar achterkomen door jouw houding of oogopslag. In dat geval is het fijner en aardiger het met woorden uit te drukken.
Over de auteur:
Dit podiumartikel is geschreven door Erica Rasenberg-Kanters.
Over het podium:
Ook uw visie geven op ontwikkelingen binnen uw vakgebied? Plaats een artikel op MT Podium. Log in op mt.nl/profiel en voeg onder 'activiteiten' uw artikel toe. Interessante bijdragen worden meegenomen in de nieuwsbrief en op home geplaatst. MT Magazine publiceert bovendien periodiek 'Het beste van MT Podium'.
