"Zorg dat elke dag een (klein) moment van relativering kent. Tien minuten de gedachten verzetten doet wonderen."
Rob van Bemmelen, districtsmanager Tempo-Team
"Als ik wil ontspannen, ga de sauna in. Een van de vele voordelen van thuis werken."
Boy Brantjes, co founder van Bizzwork
"Surfen op het internet of lekker een uurtje hardlopen of naar de sportschool. Als ik dat nodig heb doe ik dat."
Henk-Jan van der Weide, regional manager Hybris
"Een rondje lopen over de werkvloer en een praatje maken met mijn medewerkers helpt mijn gedachten te verzetten."
Taco Scheper, general manager en oprichter van HPS Industrials.
"Ik pak een boek of tijdschrift. Daardoor kom ik soms tot nieuwe inzichten en ga ik met hernieuwd enthousiasme aan de slag!"
Henk-Jelle Reitsma, management consultant, ConQuaestor.
"Ontspan je niet – en leef je continu onder hoogspanning – dan wordt je vergiftigd door je eigen adrenaline. Als richtlijn houd ik nog altijd de lestijden op school aan: 50 minuten inspanning en dan 10 minuten om te ontspannen."
Jan van Sambeek, commercieel directeur Danfoss VLT Drives
"Op kantoor hebben wij een loungehoek waar wij heerlijk kunnen relaxen. Deze hoek heeft zich ontpopt tot dé plek voor brainstormen en het bedenken van creatieve oplossingen. Dubbel rendement dus."
Bart Eichhorn, eigenaar E&V Digital
"Iedere drie weken krijg ik een professionele stoelmassage van 20 minuten, onder werktijd op kantoor. Een heerlijk moment om even te ontspannen."
Christel Lammertink, manager corporate communicatie Reed Business
"Ik gebruik visualisatie om me te ontspannen. Na intensieve adviezen, afspraken en e-mails loop ik naar buiten. Tijdens het lopen visualiseer ik de zon. De warmte geeft mij rust en kalmte".
Sarita van de Laan, lifestyle coach en styliste
"Ik doe Prana Yoga, ademhalingsoefeningen door de neus. Na tien minuten kijk ik weer met frisse blik en rust de wereld in."
Jan Breedijk, directeur HoeCom Computers
"Voor mij is dat ‘Losing my Religion' van R.E.M. Oordopjes in en de tijd bestaat niet meer."
John Bhatti, ondernemer/eigenaar restaurant Eemy
