Workoholic Arianne Huffington sloeg haar slaapje vaak over, maar een gebroken kaakbeen veranderde haar in een pleitbezorger.
Oprichster van de Huffington Post, onlangs toegetreden als bestuurslid binnen Uber: Arianne Huffington (65, @ariannehuff), opgegroeid in Athene, is in haar thuisland VS 'trending'. Reden is haar nieuwe boek 'The Sleep Revolution'.
Haar moeder prentte het haar al op jonge leeftijd in: genoeg slapen is belangrijk. Maar zodra de jonge Huffington ging studeren aan Cambridge kreeg haar levensritme een wending: ze wilde als studente niets, maar dan ook niets, missen. De diagnose achteraf: ze leed aan FOMO, 'the fear of missing out'. Slaap werd een noodzakelijk kwaad. Een ongelukkige val op een tafel met een gebroken kraakbeen en verwondingen aan haar rechteroog tot gevolg, zorgde voor een ommekeer. Ze ging meer aandacht besteden aan slaap.
Meer slapen aub!
Dat resulteerde in 2010 in een pleidooi op TED, waarbij ze haar toehoorders waarschuwden voor de negatieve gevolgen van slaap.
Enkele nadelen/gevolgen van te weinig slaap
- Minder concentratie
- Afname van het geheugen
- Verstoring van het afweersysteem
- 'Vergiftiging van de hersenen', aldus neurowetenschappers van het University of Rochester Medical Center in een onderzoek uit 2013. Slaap zorgt ervoor dat afvalstoffen uit de hersenen worden verwijderd
- Gevolgen: afname hersencellen en verhoogde kans op hartkwalen, alzheimer, obesitas en diabetes.
Bestseller
En nu dus de bestseller 'The Sleep Revolution', die door de Amerikanen gevreten wordt. Criticasters wijzen op het commerciele belang van Huffington. Zo is er een heuse College promotour aan het boek gekoppeld en is haar dochter verbonden aan de hangmatten van Coco Mat. Maar in een tijd van 24/7 online zijn, komt haar pleidooi op het juiste moment te komen. Topman Eric Schmidt zweert bij 8,5 uur per nacht en een toptennisser als Roger Federer slaapt zelfs 11 uur, een topslaper dus.
