"Veel managers denken dat ze onkwetsbaar zijn, of hebben gewoon niets in de gaten." Dat zegt Henk Kraaijenhof, voorheen coach van diverse topsporters en gestresste managers, in Managementscope.
Prestaties en gezondheid hebben volgens Kraaijenhof alles met elkaar te maken. "Neem Winston Churchill, die manisch-depressief was. Zou hij anders hebben opgetreden in de wereldoorlogen als hij zich wel had laten behandelen? Of als hij op andere momenten beslissingen had moeten nemen? Beslissingen hangen te vaak ervan af of managers een slechte of goede dag hebben. Of ze in vorm zijn. Velen denken dat ze onkwetsbaar zijn. Of hebben gewoon niets in de gaten."
Falen
"Mensen hebben vrij slecht zicht op hoe stress op hen inwerkt en wat de gevolgen daarvan kunnen zijn. Ons stresssysteem is erop ingericht dat er een wild dier aankomt en je moet vluchten of vechten. Nu hoeven we dat niet meer, maar gek genoeg hebben we meer stress: evaluatiegesprekken, de blauwe envelop, onze status. Mensen tillen daar vaak te zwaar aan. Managers zijn te veel bezig met egoverlies, bang om te falen."
Vergeten ontspannen
Nadat Kraaijenhof een manager getest heeft, geeft hij een advies. "Soms gaat dat over heel gerichte veranderingen in lifestyle, beter eten, meer bewegen, of supplementen slikken. Soms is er een vorm van coaching nodig, of een training om te leren ademhalen en te ontspannen. Veel problemen hebben ermee te maken dat mensen vergeten te herstellen. Een doorsneemens werkt veertig uur. In zijn vrije tijd gaat hij eens naar de sauna, de bioscoop, hangt op de bank, pakt een terras – zo ontspant hij zich. Maar als hij promotie maakt, meer gaat werken of voor zichzelf gaat beginnen, laat hij doorgaans de regeneratieprocessen vallen. De leuke dingen vallen weg, terwijl dat nu juist de tijd is waarin je herstelt en op ideeën komt."
Bron: Managementscope
