Adam Grant is zeker niet tegen mediteren, maar hem trekt het niet. Het lijkt een must tegenwoordig en dat stoort hem een beetje. Er is namelijk geen onderzoek dat aantoont dat het werkt, of dat het beter is dan sporten of ontspannen. Als je doel is om meer mindful te zijn, zegt Grant, zijn er andere manieren. In deze video doet hij ze uit de doeken, en vertelt hij wat hij zelf doet om te ontspannen.
BONUS: Rasmus Hougaard trainde de directies van onder meer Nike, Google en Accenture op het gebied van mindfulness. Hij komt naar Nederland om een eenmalige masterclass te geven waarin hij je helpt leiding geven aan jezelf, je medewerkers en je organisatie. Klik hier voor meer informatie.
