Ondernemer J. had nooit gezondheidsklachten. Fluitend naar kantoor, en een dag achter het bureau en aan de telefoon kostte geen centje pijn. RSI en andere ongemakken waren altijd ver weg. Tot hij op een dag wat moeilijker uit zijn stoel kwam. Twee weken later ging hij gestrekt het ziekenhuis in voor een hernia-operatie.
Hij was slachtoffer geworden van een verkeerd ingestelde bureaustoel. Zijn sterke lijf kon er jaren tegen, maar de te lage zit nekte hem alsnog. Fysiotherapeute Ingrid van der Krol werkt veel met ondernemers en volgens haar zijn er twee duidelijke oorzaken voor lichamelijke ongemakken. “Als er geen goed meubilair staat, is de oorzaak duidelijk. Bij anderen staan er prima tafels en stoelen, maar klopt de afstelling niet. Het loont om daar voldoende aandacht aan te besteden, subtiele verschillen kunnen al veel uitmaken.” Overigens is de term RSI al een paar jaar geleden vervangen door het meer omvattender CANS: Complaints of the Arms, Neck & Shoulder. RSI bleek te beperkt om alle aandoeningen te omschrijven.
650.000 verzuimers
De angst voor RSI-achtige verschijnselen is gegrond. Uit recent onderzoek van TNO Arbeid blijkt dat 40 procent van de beroepsbevolking RSI-klachten heeft. Dan gaat het om 3,2 miljoen mensen. Ruim 650.000 mensen verzuimen door de klachten; dit kost werkgevers jaarlijks 1,26 miljard euro aan loonkosten. Als ook rekening wordt gehouden met productiviteitsverlies, medische consumptie en kwaliteitsverlies worden de kosten hoger.
Lichamelijke problemen krijgen vaak pas aandacht als het te laat is. Dat merkt Van der Krol ook. “Mensen zijn niet onbekend met de problemen, maar het is vaak een ondergeschoven kindje. Het werk gaat immers voor. Totdat het niet meer gaat, en dan raakt de ondernemer in paniek.” Van der Krol gaat in haar voorlichting dan ook het liefste in op de gevolgen van slecht zitten, want dat raakt mensen wel. “Een praatje over goede houding maakt niet zoveel indruk.”
Of verschijnselen, zoals in het verleden RSI, ook een modeziekte kunnen zijn, durft Van der Krol niet te zeggen. Wel is het volgens haar zo dat werknemers in België er amper last van hebben. “Terwijl wij zo op het eerste gezicht niet heel anders werken dan in België. Toch komt het hier heel veel vaker voor. Misschien leven de Belgen ietsjes losser, hebben wij een wat strakkere manier van weken.” (RR)
De perfecte computerwerkplek:
Zithoogte Voeten plat op de vloer en knieën 90 graden gebogen
Zitdiepte Er moet een vuist passen tussen knieholte en voorkant zitting
Rugleuning De lendensteun in de holte van de onderrug
Armleuning Armen losjes langs het lichaam, ellebogen 90 graden gebogen
Bureau Schuif uw stoel naar het bureau toe. Als uw leuningen gelijk aan (bij schrijfwerk) of iets boven het werkblad (bij computerwerkzaamheden) komen is het goed. Zit u lager: dan de stoel omhoog brengen en een voetenbank gebruiken. Zit u hoger: dan het bureau omhoog brengen
Beeldscherm Kies een kijkafstand tot het scherm van 50-90 cm, afhankelijk van de scherm- en tekengrootte. Kantel het beeldscherm iets naar achteren zodat deze haaks op de kijklijn staat. Plaats vervolgens de bovenrand van het beeldscherm op of maximaal 10 cm onder ooghoogte
Bron: werkplekverbetering.nl
