Zijn de goede voornemens voor 2012 al gesneuveld? Geef niet te vroeg op. Met de tips van Podiumauteur Roosje Boom wordt dit het jaar waarin u een nieuwe baan vond, promoveerde, op wereldreis ging of stopte met roken.
Een nieuwe baan, promotie, naar het buitenland en stoppen met roken. Allemaal goede voornemens die ik aan het eind van 2011 voorbij heb horen komen. Ruim drie weken later is het tijd om de balans op te maken. Wat is er van onze goede voornemens terechtgekomen en hoe zorgen we dat dit jaar al onze goede voornemens eens uitkomen?
Goede voornemens doen pijn
Afgelopen vrijdag ging ik met een aantal vriendinnen wat drinken. Na oud en nieuw hadden we elkaar al ruim twee weken niet meer gezien. Nieuwsgierig informeerde ik of de stoppen-met-roken-vriendin nog aan roken had gedacht. Ja, dat had ze. Iets te veel zelfs, want ze had het niet-roken precies een week vol gehouden.
Een nieuwe baan, een promotie of stoppen met roken, allemaal zaken met een enorme emotionele lading. Juist omdat goede voornemens heftig zijn, wagen maar weinig mensen een serieuze poging om hun goede voornemens ook echt te bereiken. Logisch, want het doet pijn als een collega die functie krijgt die jij al zo lang wilde en het raakt je als een andere sollicitant er met de baan vandoor gaat.
Twijfels opschrijven
Het helpt om op te schrijven wat je allemaal tegenhoudt en wat je twijfels zijn. Begin gewoon met schrijven: ‘Ik ben bang dat ik aankom als ik stop met roken’, ‘ik wil niet afgewezen worden voor die promotie’, ‘ik weet niet waar ik moet beginnen voor mijn buitenlandavontuur’.
Vaak zijn er tal van redenen om maar niet te stoppen met roken of om voor die ene baan te gaan. Dat maakt het namelijk beter te accepteren als het niet lukt. Tegelijkertijd weerhouden deze belemmeringen jou ervan om volledig voor deze nieuwe uitdaging te gaan. Belangrijk om te beseffen is wat het oude gedrag kost en wat voor een winst er valt te behalen als je voor iets nieuws gaat. Twijfels horen bij nieuwe uitdagingen alleen de vraag is, durf jij het aan om jouw oude gedrag de rug toe te keren en volledig voor die nieuwe uitdaging te gaan.
Helder doel
Vaak hebben goede voornemens betrekking op zaken die niet in een dag te realiseren zijn. Om te slagen voor dit langetermijntraject is het noodzakelijk om een helder doel voor ogen te hebben. Het opschrijven van het doel draagt bij aan het creëren van focus, een paar zinnen kunnen al genoeg zijn om duidelijk te krijgen wat er allemaal moet gebeuren. Belangrijk is om realistische doelen op te stellen en te beslissen wat je wel of juist niet gaat doen. Het opschrijven alleen al draagt bij aan het maken van strategische keuzes, en het maakt de weg naar het doel makkelijker.
Stap-voor-stap
De volgende zet is om te kijken welke kleine stappen er komende maand nodig zijn om het uiteindelijke doel te bereiken. Door het formuleren van kleine stappen wordt de weg naar het einddoel overzichtelijk. Dit zorgt voor vertrouwen. Het werkt het beste om aan het eind van elke maand te kijken of alle subdoelen zijn behaald en zo niet, wat de maand erop moet gebeuren om deze subdoelen alsnog te behalen. Aan het eind van elke maand bedenk je vervolgens de doelen voor de volgende maand. Maandelijks even stil staan bij alle stappen die al zijn genomen, zorgt voor een goed gevoel en dat geeft net die energie om door te gaan. Delen van successen en het praten over de stappen die al zijn gezet, kan zorgen voor extra motivatie.
2012 jouw jaar
Het bedenken van een duidelijk doel en het maandelijks noteren en uitvoeren van de stappen die nodig zijn om dat goede voornemen of die goede voornemens te realiseren werkt inspirerend en zorgt voor focus. Dus geef de hoop niet op en ga aan de slag met die goede voornemens. Met een gestructureerde en serieuze aanpak zal je zien dat 2012 daadwerkelijk het jaar was waarin je een nieuwe baan vond, promoveerde, op wereldreis ging of stopte met roken.
Eerdere bijdrage
Over de auteur:
Dit podiumartikel is geschreven door Roosje Boom, business manager bij Moovs.
Over het Podium:
Ook uw visie geven op ontwikkelingen binnen uw vakgebied? Plaats een artikel op MT Podium. Log in op mt.nl/profiel en voeg onder 'activiteiten' uw artikel toe. Interessante bijdragen worden meegenomen in de nieuwsbrief en op home geplaatst. MT Magazine publiceert bovendien periodiek 'Het beste van MT Podium'.
