Onze telefoon is tegenwoordig een groot ‘afleidingswapen’, vertelt De Jong. Dat heb je misschien niet eens door. Maar zodra je even afgeleid bent of niet direct iets te doen hebt, grijp je naar jouw telefoon. Je opent gedachteloos diverse apps, scrollt doelloos door eindeloze sociale feeds. Je neemt alleen niet echt iets in je op. Bovendien kost het enorm veel tijd en moeite om je steeds opnieuw te moeten focussen.
Aandacht
Wat je daar tegen kunt doen? Volgens Wouter de Jong heeft het allemaal te maken met het woord ‘aandacht’. ‘Wat kan helpen is het woord ‘aandacht’ op je duim te schrijven’, legt hij uit. Zodra je je telefoon open wilt swipen, valt je oog hier direct op. Op dat moment kun je heel bewust de beslissing maken: doe je het wel of doe je het niet? Je zal merken dat je je telefoon op een veel bewustere manier gebruikt. Zo houd je tijd over en kun je je veel beter focussen!
Meer weten? Tijdens het seminar ’24 manieren om een uur te besparen’ zal spreker en bestsellerauteur Wouter de Jong als dagvoorzitter de dag presenteren. Daarnaast zal hij tussendoor mentale workout-oefeningen doen met het publiek. Een soort proteïneshake voor je hersenen, zodat je er weer tegenaan kunt. De andere sprekers die tijdens het seminar hun tijdsbesparingstips met je delen zijn Mark Tigchelaar, Kim Spinder, Taco Oosterkamp en Charlotte van ‘t Wout.
