Op Forbes stelde de Amerikaanse advocaat en strategist Avery Blank een mooi lijstje samen van manieren waarop je toch de komende dagen doorkomt.
1. Stel je out-of-office in, ook al check je gewoon je mail
Het zorgt ervoor dat de mensen die je mailen tijdens deze dagen niet verwachten dat je ook antwoordt. Zelf ervaar je zo een stuk minder stress en kun je heel bewust kiezen waar je je mee bezig houdt, in plaats van dat je werkdagen ‘geleefd’ worden door anderen.
2. Deel ‘feest-verplichtingen’ met anderen die het minder druk hebben
Ook thuis gaat het werk gewoon door. Is er nog een uitgebreid diner dat je moet helpen voorbereiden of een borrel bij je thuis? Overweeg om vrienden of familieleden te vragen een handje te helpen. Op die manier voelt het ook daadwerkelijk als iets feestelijks en leuks, in plaats van dat je je alleen maar druk maakt over wat je allemaal nog moet doen.
3. Zet ‘s ochtends je wekker niet
Je wordt toch wel wakker, ook al gebeurt misschien iets later. Des te beter: je had dat beetje extra rust blijkbaar hard nodig. Gun jezelf tijdens deze drukke en donkere periode op zijn minst één dag dat je iets meer naar je lichaam luistert dan gebruikelijk. Met die dag rustig, op je eigen tempo beginnen kom je al een heel eind.
4. Kijk na het opstaan niet direct op je telefoon
Vermijd je telefoon als je wakker wordt. Het liefst houd je ‘m helemaal uit de buurt van je slaapkamer. Geef jezelf het voorrecht van rustig wakker kunnen worden, en bedenken wat je deze dag wil bereiken, in plaats van door alle nieuwtjes en mails de wereld in gesleurd te worden.
5. Ga naar buiten en bewéég
Toegegeven, het zijn niet de meest uitnodigende dagen voor een wandeling tijdens de lunch. Toch is het belangrijk hier zin en tijd voor te maken. Juist tijdens de meest donkere dagen van het jaar kun je ieder beetje daglicht goed gebruiken. Daarbij zorgt de frisse buitenlucht voor nieuwe ideeën. Zeker als je één van de weinigen op kantoor bent en nauwelijks kunt sparren is dat welkom.
6. Geniet (extra) van je ontbijt
Het jaar is bijna voorbij. Die laatste paar dingen die je nog moet doen kunnen echt wel een halfuurtje extra langer wachten, zodat je voor de verandering eens rustig kan ontbijten. Bereid thuis iets lekkers voor jezelf of ga langs een goede koffietent. Verwen jezelf, ook als je werkt is het feest.
7. Breng tijd door met je familie
Laat werk nooit een excuus zijn om de mensen die je liefhebt te weinig te zien. Zelfs als je er niet onderuit kunt om te werken, is het mogelijk samen waardevolle tijd door te brengen. Kies ervoor om uitgebreid te brunchen samen of juist met z’n allen ergens naartoe te gaan. Bedenk je ook dat, zelfs als het voor jou niet voelt als iets enorm belangrijks, het voor
