Tips om de werkplekken op kantoor gezonder te maken

Persbericht - We brengen een groot deel van ons dagelijks leven op kantoor door.

Toch besteden we vaak relatief weinig aandacht aan hoe onze werkplek eruit ziet. Dit geldt ook voor de werkgevers onder ons. Houd jij wel eens rekening met het belang van een gezonde werkplek? En wat doe je dan om dit te realiseren? 

De meesten onder ons kunnen hier geen antwoord op geven. Dit komt ook omdat veel mensen gewoon niet weten waar te beginnen. Want hoe zorg je ervoor dat een werkplek gezonder wordt? Wat maakt een werkplek überhaupt ongezond? En hoe los je dit probleem dan op? Een werkplek inrichten is lastiger dan je denkt. Er is veel om rekening mee te houden. De volgende tips zijn in elk geval onmisbaar om de gezondheid op kantoor te verbeteren. 

Ruimte voor meer beweging 

Zitten wordt ook wel het nieuwe roken genoemd. Door de jaren heen zijn we steeds vaker zittend werk gaan doen. Daar blijft het niet bij. Eenmaal thuis wordt er ook al vaak op de bank plaatsgenomen en naar het werk gaan we simpelweg met het openbaar vervoer of de auto. Heel veel wordt er dan ook niet bewogen. En dat terwijl aanbevolen wordt om dagelijks minimaal dertig minuten matig tot intensief te bewegen. Schokkend genoeg zullen heel veel mensen deze minimale hoeveelheid niet halen. Dit kan grote gevolgen hebben voor de gezondheid en dat ga je als werkgever ook terugzien in het ziekteverzuim door lichamelijke ongemakken. 

Daarom is het belangrijk om op kantoor meer ruimte voor beweging te bieden. Dit kan al door medewerkers te stimuleren om in de pauzes lekker te gaan wandelen, maar ook door te investeren in zogenaamde zit/sta werkplekken. Dit zijn bijvoorbeeld bureaus waar zowel zittend als staand aan gewerkt kan worden. 

Een fijne plek om te ontspannen 

Ook ontspanning is van essentieel belang voor zowel de gezondheid als de productiviteit. Je kunt niet verwachten dat mensen acht uur of langer achter een schermpje zitten en constant even geconcentreerd te werk gaan. Dit is vrijwel onmogelijk. Daarom moet er ook afleiding te vinden zijn op kantoor. 

Investeer daarom ook in een goede kantine die van alle gemakken is voorzien. Een fijne kantine barkruk voor alle medewerkers om een fijn gesprek te voeren tijdens het eten, maar ook leuke spellen zoals tafelvoetbal of darten om even de gedachten te verzetten. Een half uurtje is dan al genoeg om de batterij op te laden en er weer met volle energie tegenaan te gaan. 

Gezondere lucht 

Houd ook rekening met de luchtkwaliteit op kantoor. De schokkende realiteit is dat in de meeste gebouwen de luchtkwaliteit binnen veel slechter is dan buitenshuis. Dit terwijl we vaak worden gewezen op de effecten van uitlaatgassen en andere schadelijke stoffen buiten. Binnen hoort juist een veilige haven te zijn. Zowel thuis als op kantoor. Daarom belangrijk om hier extra aandacht aan te besteden. Bijvoorbeeld door voor een goed ventilatiesysteem te zorgen, een luchtkwaliteitscheck uit te laten voeren en voldoende planten in huis te plaatsen.