4 tips bij klachten over last van de ogen door het werken achter de computer

Persbericht - Klagen jouw medewerkers vaak over hoofdpijn en last van de ogen omdat ze de hele dag achter de computer zitten?...

Klagen jouw medewerkers vaak over hoofdpijn en last van de ogen omdat ze de hele dag achter de computer zitten? Dat is een klacht om serieus te nemen, want dit kan ten koste gaan van de productiviteit. Er zijn verschillende zaken die hierbij van waarde kunnen zijn. We beschrijven er vier.

Computerbril

Voorop staat dat de hele dag werken achter een beeldscherm erg vermoeiend is voor de ogen en dat dat niet geheel te voorkomen is. Om dit probleem wat te verminderen, kun je medewerkers een computerbril aanbieden. Dat kan een bril op sterkte zijn die het aflezen van het scherm minder vermoeiend maken. Maar het kunnen ook licht gekleurde glazen die het felle blauwe licht van het beeldscherm afzwakken voor de ogen. Hoewel het beeldscherm hier wat gelig van gaat lijken, is dit wel veel rustiger voor de ogen.

Positionering beeldscherm

De positionering van het beeldscherm kan ook van invloed zijn. Omdat medewerkers de hele dag naar dit beeldscherm moeten kijken, is het zeer van belang dat deze op een zo gunstig mogelijke manier gepositioneerd staat. Ten eerste is het zo dat de bovenrand van het beeldscherm op ooghoogte moet staan en de afstand tussen de ogen en het scherm 50 tot 70 centimeter moet zijn om zo comfortabel mogelijk te kunnen kijken. Daarnaast zijn ook lichtbronnen van belang, want deze kunnen voor vervelende reflecties zorgen op het scherm. Pas de positie van beeldschermen zo aan dat onvermijdelijke lichtbronnen geen reflecties geven op het beeldscherm. Wellicht is het nodig om een werkplek hier een kwartslag voor te draaien.

Verwarming en airconditioning

Ook de luchtstromen in de ruimte dragen bij aan droge en vermoeide ogen. Een airconditioning kan zorgen voor een koude en droge luchtstroom die voorbij de ogen trekt en ze uitdroogt. Ook een verwarming die in de buurt staat te loeien kan van invloed zijn, omdat dit ervoor zorgt dat traanvocht sneller verdampt. Houd hier rekening mee met de positionering van werkplekken. Overweeg ook of de airco of verwarming een tandje minder zou kunnen.

De 20-20-20 regel

Een belangrijke tip om over te brengen op je medewerkers, is de 20-20-20 regel. Deze kan ervoor zorgen dat men het langer kan volhouden om naar een beeldscherm te kijken. De regel is bedacht om de accommodatiespier van het oog die voor de constante focus op het beeldscherm moet zorgen rust te geven, omdat deze op den duur vermoeid raakt en focussen daardoor moeilijker wordt. De regel werkt als volgt: elke 20 minuten kijk je 20 seconden lang naar een plek die 20 voet (6 meter) verwijderd is van je. Zo ontspan je je ogen.

Hopelijk helpen bovenstaande tips om het ongemak te verminderen. Zo kunnen ze ervoor zorgen dat jouw medewerkers langer gefocust kunnen blijven op hun beeldscherm én hun werk.