Winkelmand

Geen producten in je winkelwagen.

Burn-out? Alleen rusten helpt niet

Thuiszitten en uitrusten. Veel mensen met een burn-out proberen er op die manier weer bovenop te komen. Maar is het ook effectief? Niet volgens Myranda de Longte van Burn inn.

Myranda de Longte Burn inn
Vincent Boon
Je leest nu: Burn-out? Alleen rusten helpt niet

Deze ondertussen bij van Burn inn komt uit MT02 2018

Bijna 15 procent van de Nederlandse werknemers kampt met burn-outverschijnselen, meldde het CBS onlangs. Ze voelen zich leeg, hebben geen focus en missen de energie om aan de slag te gaan. Het zijn symptomen die erop wijzen dat iemand is opgebrand. Burn inn, een bedrijf van Schouten & Nelissen, ontwikkelde een scan die vaststelt of iemand ook écht een burn-out heeft.

Met jezelf aan de slag

‘Vaak wordt alleen gekeken naar de symptomen. Wij gaan veel verder dan dat en kijken naar wat er in het lichaam, het hart en het hoofd gebeurt’, vertelt directeur Myranda de Longte. ‘Zo meten we bloedwaarden en kijken we naar stressniveaus, voedselintolerantie, vermoeidheid en algemene vitaliteit. Daarvoor maken we gebruik van wetenschappelijk gevalideerde instrumenten.’

Dat veel medewerkers vooral rust krijgen voorgeschreven, noemt De Longte een gemiste kans. ‘Na zes, zeven weken rust gaan medewerkers weer op dezelfde voet verder. Een burn-out is juist een teken dat je met jezelf aan de slag moet. Dan gaat het onder meer om herstelmomenten, voeding, beweging en vooral werken aan dat wat de burn-out heeft veroorzaakt.’

Duurzaam herstel

In de praktijk blijkt het overigens vaak een combinatie van factoren die tot de burn-out heeft geleid. Als voorbeeld noemt ze de manager die uitgeput is geraakt door zijn voortdurende drang naar perfectionisme en er ook nog eens een ongezond leven op nahoudt.

‘Nadat je vaststelt wat de oorzaak is, moet je met een behandeling aan de slag. Daarin gaat het om het loslaten van zelfbeperkende patronen, ervaringen verwerken en regie nemen op je leven’, aldus De Longte.

Werkgevers adviseert ze om in ieder geval snel te acteren richting hulp en het gesprek aan te gaan. ‘Ook als iemand weer terugkomt op de werkplek. Met elkaar bevorder je duurzaam herstel en voorkom je terugval.’