De zoektocht naar een nieuwe baan, partner of huis zorgen slechts voor een tijdelijk gelukgevoel. Wil je echt gelukkig worden? Daar is minder voor nodig dan je denkt: je moet het gewoon doen.
Iedereen wil graag geluk ervaren, alleen is het soms verdraaid lastig om het te vinden. Een goede baan, een fijne relatie, en een prettig huis; het zijn zaken waar we veel waarde aan hechten en veel voor over hebben. Maar hoe vaak hoor je mensen niet zeggen: "Ik heb alles wat mijn hartje begeert en toch ben ik niet gelukkig."
Energieboost
De zoektocht naar geluk brengt je naar nieuwe dingen waar je naar uitkijkt. Een uitdagendere baan, een mooier huis, een leukere partner. Dit realiseren geeft je nieuwe energie, de wereld is weer leuk, je hebt iets om je tanden in te zetten. Op de korte termijn krijg je een boost en een absolute opleving van het geluksgevoel. Uiteindelijk merk je dat deze dingen niet leiden naar blijvend geluk. Je bent inmiddels uitgekeken op je derde partner, je hebt een CV met een hoog 'jobhopping gehalte' en je steekt geen energie meer in je huis, want daar word je toch niet blij van.
Hoe dat komt? Er is geen directe link tussen het hebben van dingen en het gevoel gelukkig te zijn. Dus kun je je blijven richten op het hebben van van alles en nog wat, maar dat zal nooit het effect opleveren waarop je had gehoopt als het gaat om geluk. Om gelukkiger te worden moet je de dingen gaan doen die je gelukkiger maken. Het doen van wat je echt relevant vindt, waar je goed in bent of waar je plezier in hebt, dat maakt werkelijk gelukkig. Doen is het sleutelwoord.
Gelukniveaus
Er zijn drie niveaus van geluk te onderkennen waar je dit 'doen' op kunt baseren, vertelt managementgoeroe Ben Tiggelaar in zijn nieuwe boek 'Dit wordt jouw jaar!':
- Het plezierige leven: zoveel mogelijk fijne momenten beleven.
- Het goede leven: waarin je je talenten en sterke punten gebruikt voor je werk- en privéleven. Het heerlijk opgaan in de dingen die je doet (flow).
- Het betekenisvolle leven: jezelf in dienst stellen van iets dat groter is dan jezelf. Dit kan zijn in vrijwilligerswerk, ouderschap of maatschappelijk relevante activiteiten, maar natuurlijk ook het leveren van een toegevoegde waarde in je werk.
Het aardige (en voor mij zeer herkenbare) is dat bij de tweede en derdee vorm van geluk geen sprake hoeft te zijn van doorlopende blijheid. Er is wel sprake van die bevrijdende, algehele tevredenheid en voldoening met het leven als geheel. En dat is nu precies wat je als waanbreker moet doen. Kom uit de sleur van alledag en geef invulling aan je talenten voor een groter doel.
Concreet doen
Natuurlijk is geluk niet 100 procent maakbaar en hangt 'je gelukkig voelen' dus niet alleen af van de factor doen. Sonja Lyumbomirsky (een van de leidende geluksonderzoekers in de wereld) stelt dat verschillen in geluk die mensen ervaren voor 50 procent kunnen worden verklaard uit erfelijke factoren, voor 10 procent uit omstandigheden en voor 40 procent uit de activiteiten die we ondernemen.
Er zijn 2 dingen belangrijk als je dingen wilt doen om gelukkig te worden: richting en actie. Zonder richting geen 'gerichte actie'. Zonder actie sla je niet eens een richting in, dan sta je stil. Deze 2 tips helpen je om het doen concreet te maken:
- Richting kiezen doe je door onderzoek aan jouw 'binnenkant'. Waar geloof je in, wat zijn je sterke punten, waar loop je warm voor? Helderheid creëren op deze thema's vraagt de nodige reflectie en – veelal boeiende – gesprekken met belangrijke personen zoals dierbaren, collega's, óf een managementcoach.
- Het bepalen en ondernemen van acties in de richting die je hebt gekozen. Een goede en regelmatige afstemming van of je acties je nog steeds in de juiste richting leiden is hierbij erg belangrijk. Daarbij weten we natuurlijk allemaal dat deze weg niet rechtstreeks van A naar B loopt, maar via C, D, E en F. Dus: experimenteren, uitproberen, bijsturen en weer experimenteren. Het mag duidelijk zijn dat ook hier het inschakelen van hulp je veel op zal leveren.
Kortom: Geluk is een kwestie van doen. Met plezier die dingen doen waar je goed in bent en daarmee ook nog bij te dragen aan een betere wereld. Belangrijk is dat je een duidelijke richting kiest en daar actie op onderneemt.
Eerdere bijdragen:
- Houd voornemens nu wel vol
- Waar werk je eigenlijk voor?
- Zo gooit u het roer om
- Schakel je grootste saboteur uit
Over de auteur:
Dit Podiumartikel is geschreven door Callista Roelofs. Roelofs is auteur van het gratis Management eBook 'Breek uit de waan van de dag'.
Over het podium:
Ook uw visie geven op ontwikkelingen binnen uw vakgebied? Plaats een artikel op MT Podium. Log in op mt.nl/profiel en voeg onder 'activiteiten' uw artikel toe. Interessante bijdragen worden meegenomen in de nieuwsbrief en op home geplaatst. MT Magazine publiceert bovendien periodiek 'Het beste van MT Podium'.
