Winkelmand

Geen producten in je winkelmand.

Aflevering #2: Last van afleidende gedachten? Lees dan sneller

De enorme hoeveelheid informatie die we per dag moeten verwerken is slecht voor onze concentratie. Met de UseClark-methode van breinexpert en MT-columnist Mark Tigchelaar leer je beter focussen. In aflevering twee: hoe je afleidende gedachten de baas blijft.

multitasken hersenen Getty
Je leest nu: Aflevering #2: Last van afleidende gedachten? Lees dan sneller

Het gemiddelde leestempo is 200 woorden per minuut. Daarvoor gebruik je maar een deel van je hersencapaciteit en houd je (te) veel tijd over om aan andere dingen te denken. Gedachten dwalen af: ‘oh ja, nog even dat mailtje versturen’ of ‘die meeting moet ik nog voorbereiden’. Het is daardoor lastig focussen en het duurt twee keer zo lang om de tekst door te lezen. Herkenbaar?

Vul de leegte op

Tichgelaar introduceert in deze aflevering het breinprincipe ‘vul de leegte op’. Neem je sneller informatie tot je, bijvoorbeeld 300 à 400 woorden per minuut, dan heb je letterlijk minder hersencapaciteit over voor afleidende gedachten. Zo werk je niet alleen geconcentreerder, je onthoudt ook nog eens meer.

‘Doodling’ helpt focussen

Een andere tip is ‘doodling’. Het gedachteloos tekenen tijdens het lezen of luisteren komt misschien ongeïnteresseerd over, maar het helpt je wel focussen. Doodling blokkeert afleidende gedachten en laat je concentratie met 29 procent toenemen. Oftewel, het vult de leegte op.

Mark Tigchelaar spreekt op 5 april tijdens de seminar ‘Effectief en efficiënt werken’ in Amsterdam. Ook managementgoeroe David Allen is aanwezig bij de seminar als spreker over ‘laser focus’. Allen is de bedenker van de Getting Things Done-methode.

Meld je aan >

Lees ook uit deze serie:
Aflevering #1: ‘We worden weer analfabeet’