Hoog opgeleide professionals vinden het maar lastig: hoe bereik je je maximale potentieel in een wereld die continue aan het veranderen is? Ons lopende onderzoek bevestigt dit: er is veel onzekerheid en die beïnvloedt prestaties.
Hoe gaan we er mee om? Helaas vaak contraproductief: we verbergen onze onzekerheid, we doen net of we zelfverzekerd zijn. ‘Fake it till you make it’ is het mantra. We moeten er vooral niet over praten. We hebben met zijn allen een enorm stigma gecreëerd rondom onzekerheid. Dit heeft een negatieve invloed op onze prestaties en gezondheid.
Spierballen in je hoofd
Helaas heb ik dat zelf ook moeten ontdekken: het verbergen van mijn onzekerheid, het stemmetje in mijn hoofd negeren en net doen of er niets aan de hand was het domste wat ik kon doen. Het werkte niet en mijn onzekerheid en de gevolgen daarvan werden zelfs erger! Inmiddels weet ik dat mijn ervaring een neurowetenschappelijke verklaring heeft. Maar, wat is dan wel de oplossing?
Kort gezegd: het bouwen van ‘spierballen’ in je hoofd! Effectief omgaan met onzekerheid kan je namelijk leren! Het ontwikkelen van emotionele flexibiliteit geeft je mentale fitness om om te kunnen gaan met lastige situaties, onzekerheid en dingen die je eng vindt. Deze vaardigheden zorgen er niet voor dat je angsten en onzekerheden verdwijnen.
Vaardigheden
Het is namelijk heel gewoon dat je die hebt, dat hoort bij het mens zijn. Nee, deze vaardigheden helpen je een andere relatie op te bouwen met je angsten en onzekerheden. Hierdoor staan ze niet meer in de weg om te doen wat voor jou belangrijk is, ze krijgen minder invloed op je prestaties. Jij zit dan aan het roer en niet je onzekerheid.
Onlangs werd ik uitgenodigd om mijn persoonlijke verhaal te vertellen tijdens een TedX talk op Insead, de nummer 1 business school in Europa. Ik leg uit hoe ik zelf een paar jaar geleden terecht kwam in een ‘onzekerheidscrisis’ en hoe dit een enorme invloed heeft gehad op mijn werk en geluk. Het was zeker geen leuke periode, maar vandaag ben ik enorm dankbaar dat het me is overkomen. Ik ben er namelijk veel sterker uitgekomen en ben vele inzichten rijker. Ik ontdekte de kracht van ‘emotionele flexibiliteit’ en kreeg vleugels. Het inspireerde mij om mijn werk en onderzoek op gebied van verandermanagement en leiderschapsontwikkeling verder te verdiepen met deze vaardigheden en de neurowetenschappelijke basis.
Door mijn persoonlijke ervaring, mijn onderzoek en mijn werk op gebied van organisatie- en leiderschapsontwikkeling ben ik inmiddels overtuigd: elke organisatie die serieus is over de ontwikkeling van leiders van morgen moet deze vaardigheden geïntegreerd hebben in de kern van het curriculum! In de komende columns zal ik uitgebreider ingaan op de zes processen van emotionele flexibiliteit en hoe je dit kan inzetten in je dagelijkse leven.
