Zorg jij voor voldoende ontspanning op het werk?

Persbericht - Te veel stress op de werkvloer is funest. Werkstress is niet voor niets beroepsziekte nummer 1. Het leidt tot lichamelijke klachten, verlaagde productiviteit en kan uiteindelijk op een burn-out uitlopen. Er zijn verschillende manieren om stress op het werk aan te pakken, zoals een verlaagde werkdruk, een goede scheiding tussen werk en privé en voldoende oog voor pesten en discriminatie. Maar juist ook de focus op energiebronnen blijkt een belangrijke rol te spelen bij het verminderen van werkstress.

Van kwaad tot erger

Kampen jouw werknemers met te hoge mates van stress? Dit is zeker niet alleen het probleem van de werknemer, maar juist ook van de werkgever. Het Arboportaal van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid meldt dat stress op het werk leidt tot lichamelijke klachten, zoals (hoofd)pijn.

Ook psychische klachten als slapeloosheid en vermoeidheid ontstaan als gevolg van stress. Gestreste werknemers zijn vaker ziek: 1 op de 3 gevallen van ziekteverzuim komt in Nederland voort uit werkstress, zo blijkt uit onderzoek van TNO.

Houdt de situatie lang aan, dan kan werkgerelateerde stress uitmonden in een burn-out. Maar voordat het zo ver komt, is de kans reëel dat je werknemer al lang op zoek is gegaan naar een nieuwe baan. Vermoed je dat een te hoge werkstress speelt bij jou op de werkvloer, dan doe je er dus goed aan om er tijdig een oplossing voor te vinden

Verminder werkstress, vergroot energiebronnen

Vaak wordt aangenomen dat het verlagen van de werkdruk de manier is om stress op kantoor te verminderen. Volgens landelijke arbodienst ArboNed is dit niet de oplossing, tenzij er al sprake van psychische klachten is. Voor het voorkómen van stress kan er beter gefocust worden op positieve input: het optimaal benutten van energiebronnen.

Tijdens het werk zijn er verschillende energiebronnen die door werknemers kunnen worden benut. Denk aan flexibele werktijden voor een verbeterde werk-privébalans, complimenten en steun van collega’s en management en inspraak bij een beslissing. Energiebronnen zorgen ervoor dat je werkkrachten beter kunnen omgaan met hun werkdruk en werkstress, waardoor zijn energie en werkplezier op peil blijven.

Ontspanningsruimtes als energiebron

Om voor een gezonde hoeveelheid energiebronnen te zorgen, moet dus structureel iets worden veranderd binnen het bedrijf. Maar daarnaast zijn er ook eenvoudigere, directe manieren om je werknemers extra energie te geven. Denk bijvoorbeeld aan een fysieke energieruimte: een plek in het pand om te ontspannen, waar werken niet ‘toegestaan’ is.

Zo’n ontspanningsruimte kan de kantine of lunchtafel zijn, maar nog beter is een leegstaande kamer of afgeschermde hoek. Hoe de ontspanningsruimte wordt ingericht, hangt daarbij sterk af van het karakter van je onderneming en je personeel.

De juiste sfeer

Zijn jullie een jong en dynamisch bedrijf, dan is een gamekamer een goed idee. Denk aan een speelse ruimte voor tafelvoetbal, tafeltennis, darten of multiplayer consolegames. Heerst er bij jullie op kantoor een hectische sfeer, dan kan er contrast worden gecreëerd met een kamer voor mindfulness, yoga of fitness om het hoofd even leeg te maken. Heb je een wat ouder of formeler bedrijf, of hoeft het voor jullie gewoon allemaal niet zo gek? Dan is een gezellige ontspanningskamer ideaal, gevuld met sfeervolle industriële meubels voor een warm huiskamergevoel.

Voorkom stress en pluk de vruchten

Het belangrijkst van zo’n ‘verboden te werken’-kamer is dat er een fysieke ruimte beschikbaar is om even te ontsnappen aan het werk. Ben je bang dat dit ten koste gaat van de prestaties? Waarschijnlijk is het tegenovergestelde waar!

Maak van tevoren duidelijke afspraken over de hoeveelheid tijd die elke werknemer dagelijks of wekelijks mag besteden aan recreatie. Je zult zien dat de verhoogde ontspanning leidt tot een verminderde werkstress, een vergroot werkplezier en daarmee juist een verhoogde productiviteit én wellicht nog wat nieuwe inzichten en meer creativiteit.