Winkelmand

Geen producten in de winkelwagen.

Stop met dat uit je comfortzone gaan

Laatst bijgewerkt: 05-03-2022 19:00:04

Persbericht - Veel dingen die je uit je comfortzone brengen zijn populair. Denk aan ijsbaden, "hellweeks", heel hard stretchen in warme yogaclasses, strenge diëten, een berg 6 keer op fietsen, heel hard fitnessen (BEASTmode!), een marathon lopen. Noem maar op.

Het is voor mij, heb ik gemerkt, niet zo moeilijk om uit mijn comfortzone te gaan. Ik zet me dan over iets heen, en dwing mezelf iets te doen. Vaak op wilskracht, en vaak ook vanuit verharding naar mezelf.

De oogkleppen op.

Rennen, duwen of op een andere manipulatieve manier mijn doel behalen.

Lastiger is het voor mij, en misschien herken je je als lezer hierin, om IN mijn comfortzone iets te doen. Met aandacht, zachtheid naar mezelf. Niet willen forceren, niet sneller willen groeien, niet pushen. ‘Gewoon’ het ding doen waar ik goed in ben. Op souplesse, speels en doelgericht.

Begrijp me niet verkeerd. Ik vind dat er niets mis is met groei. Met verdiepen, beter worden, je ambacht verfijnen door er uren en uren in te stoppen, er op te reflecteren, etc.

De ‘natuur’ groeit immers ook. Zij groeit vanuit een onderstroom die niet te versnellen noch te vertragen valt. Het groeit zoals het groeit. Maar moeten planten en bomen daarvoor buiten hun ‘comfortzone’? Groei is een ‘fact of life’. En heeft een organisch ritme. Twee seizoenen groeit de natuur ‘naar buiten’ (lente, zomer). Twee seizoenen groeit zij ‘naar binnen’ (herfst, winter). Balans.

De processen in de natuur waarin groei spectaculair en onbegrenst is, een hockeystickcurve vertoont zo je wilt, zijn vaak processen waarin celdeling onbegrenst woekert. En vaak zijn deze processen ongezond, sterk parasiterend op andere organismen, of zelfs fataal.

Er is niet zoveel win-win dan.

Zoveel traineeships, persoonlijk ontwikkelingstrajecten, boeken, influencers zijn gericht op het leven buiten die comfort zone. Komop! Pushjezelf! Doe mee met de zoveelste Challenge. Doorsta dezelfde ontberingen als een special forces team! Logisch, het scoort. Het geeft spectaculaire beelden. Sommige crisissituaties zijn gebaat bij verharding, keiharde structuren en ijzeren wilskracht.

Maar goed.

Stel nou dat die situaties er even niet zijn.

Dat wellicht je hoogste doel is: ik wil een leuk mens zijn. Voor mezelf, m’n organisatie, m’n geliefden.

Moet je jezelf daarvoor pushen buiten je ‘comfortzone’?

Je zou jezelf eens af kunnen vragen:

Hoe is het eigenlijk binnen mijn comfortzone?

Als ik precies sta op de positie waar ik moet staan. Als ik precies doe wat ik moet doen, niet meer en niet minder.

Als ik én goed functioneer als professional, én er thuis ben voor mijn partner, gezin of geliefde(n).

Is daar rust en ruimte voor nodig? Of wilskracht en op je tanden bijten?

Is daar meer delegeren voor nodig? Of is daar meer  ‘ikke zelf doen’  voor nodig?

Is daar meer gevoeligheid voor signalen voor nodig?

Enfin. Je begrijpt m’n punt denk ik.

Je leest dit artikel, op deze site, de kans is dus groot dat de beuk erin gooien helemaal niet zo moeilijk voor je is.

Je kunt jezelf afvragen: hoeveel van wat je doet om ‘buiten je comfortzone’ te gaan, brengt je dichter bij die rust, balans en afgestemdheid binnen je comfortzone?

Jaap Duin is psycholoog voor high-performers en ondernemers en organiseert expedities zonder telefoons en camera’s naar afgelegen plekken in de natuur.

In maart start het jaarprogramma voor ondernemers en professionals. Vind meer info via deze link

Meer info over individuele coaching van Jaap Duin vind je op www.jaapduin.nl