Hoe planners je helpen in het dagelijks leven

Persbericht - Planners zijn hele handige hulpmiddelen bij het overzichtelijk houden van je leven en er zijn nog andere voordelen van planners.

Er zijn verschillende middelen waarmee je het dagelijks leven kunt veranderen of verbeteren. Planners zijn hele handige hulpmiddelen bij het overzichtelijk houden van je leven en er zijn nog andere voordelen van planners. Er zijn verschillende soorten planners, zoals een productivity planner, Five Minute Journal en Notes to Mindfulness Journal.

Voorbereiding op de dag

Je kunt het schrijven in een planner onderdeel maken van je ochtendroutine. Op deze manier kun je je dag voorbereiden, bijvoorbeeld door het maken van een to-do lijstje of na te denken over wat je die dag wilt bereiken. De 3 vragen in de Five Minute Journal draaien bovendien om het beginnen van je dag met positieve gedachten. Dit helpt je om meer positieve emoties te ervaren en het geeft je energie. Daarnaast helpt het om je stressbestendiger te maken. Dit is natuurlijk erg fijn als je hier dagelijks bewust mee bezig bent. Een fijne pen om te gebruiken voor je planners, zijn de pennen van Lamy. Deze schrijven erg comfortabel, waardoor het een genot is om je planner vol te schrijven.

Inzicht en structuur creëren

Je dag positief beginnen is natuurlijk erg fijn, maar inzicht en structuur helpen je ook om je taken beter te organiseren. Hierdoor zul je merken dat je meer gedaan kunt krijgen op een dag. Je kunt planners gebruiken voor je werk, maar ook voor thuis. Met weekplanners kun je een duidelijk overzicht maken van alle plannen per week. Heb je ook kinderen, dan kun je op de weekplanners ook hun hobby’s en andere activiteiten opschrijven. Hierdoor krijg je meer inzicht in je week en de tijdsbesteding van je volledige gezin. Of je nu alleen woont of met een gezin van 5: het is altijd fijn om je plannen op orde te hebben. Zo weet je precies wanneer je tijd hebt voor ontspanning of voor andere plannen die je wilt maken. Erg handig!

Meer rust in je hoofd

Wanneer je probeert om alle belangrijke taken te onthouden, dan zul je vast merken dat dit voor veel onrust zorgt in je hoofd. Je bent steeds bang om een taak te vergeten en moet ook rekening houden met hoe belangrijk en urgent bepaalde taken zijn. Door dit op papier te zetten, zul je merken dat je er niet langer altijd mee bezig hoeft te zijn. Hierdoor krijg je meer rust in je hoofd en je weet veel beter waar je precies aan toe bent. Het visueel maken van je takenlijst helpt bovendien om de taken juist beter te onthouden. Daarnaast geeft het meer structuur.

Je dag goed afsluiten

Ben je de dag begonnen met je Five Minute Journal, dan kun je deze ook gebruiken om je dag goed af te sluiten. Dit doe je door na te denken over wat er goed ging die dag en wat je beter kunt doen. Je evalueert zo heel bewust je dag, waardoor je overpeinzen in de nacht kunt voorkomen. Daarnaast ga je bewuster nadenken over wat je gelukkig maakt en waar je dankbaar voor bent in je leven.