Misschien kom ik een beetje over als een Dr. Phil, maar soms is Dr. Phil nog niet zo slecht. Hij is er namelijk indirect verantwoordelijk voor dat Frans bij mij is ingetrokken. Het gaat te ver om nu precies uit de doeken te doen wat Dr. Phil in zijn TV-show heeft gezegd en waardoor een verstokte vrijgezel (‘Al komt Miss Nederland voorbij, ze mag blijven slapen, maar ‘s morgens moet ze weg’) tòch in een serieuze relatie is gestapt.
Problemen
Even on topic: er zijn twee soorten problemen in life: problemen die je kunt oplossen en problemen die je niet kunt oplossen. Een probleem dat je kunt oplossen is een ‘uitdaging’ en een probleem dat je niet kunt oplossen is een ‘feit’. Concentreer je vanaf nu alleen op de problemen die je kunt oplossen en maak je niet meer druk over de problemen waar je toch niets aan kunt doen. Ik ben ervaringsdeskundige, zeker in mijn tijd in Rusland regende het problemen. Als de vrachtwagens met onze bladen weer eens bij de grens vaststonden of de belastingpolitie het kantoor binnenstormde, had ik vaak het gevoel dat ik aan de problemen onderdoor zou gaan. Maar als je je de techniek eigen maakt om problemen te scheiden in ‘feiten’ en ‘uitdagingen’, dan zul je aan geen enkele situatie meer onderdoor gaan. Het is voor mij in ieder geval een life saver geweest.
Piekeren
Realiseer je hoeveel mensen blijven hangen bij de problemen waar ze niets aan kunnen doen. Hoeveel mensen zichzelf nodeloos kwellen door te piekeren over zaken die je toch niet kunt veranderen. Hoeveel mensen ‘s nachts wakker liggen, omdat het bedrijf waar ze werken over een jaar gaat verhuizen. Feiten zijn feiten en laat die maar lekker langs je schouders zakken. Concentreer je op de zaken waar je wél wat aan kunt doen en is het nog niet duidelijk òf je er iets aan kunt doen, probeer dan zo snel mogelijk duidelijkheid te krijgen.
Nieuwe stap
Ik herinner me een gezegde: Wankele blijheid is uitputtender dan vaststaand leed. En zo is het. Het is altijd beter om te weten waar je aan toe bent dan om jezelf in onzekerheid te laten of ijdele hoop te hebben. Zaken waarvan je niet weet welke kant ze op zullen gaan, geven meer stress dan een ramp die op het punt staat te gebeuren en waarvan je de omvang kent. Dus zoek uit waar de verhuizing heen gaat en of dit voor jou werkbaar is of onoverkomelijk. De verhuizing is een feit en jouw eventuele nieuwe stap is nu de uitdaging.
Vreemdgaan
Partner ontrouw geweest? Aan het feit zelf kun je niets meer doen. Gedane zaken…weet je wel. Dus daar hoef je niet wakker van te liggen of stress over te hebben. Een feit laat je langs je schouders zakken. Waar je wel iets aan kunt doen is voor jezelf bepalen of je met dit feit verder kunt leven in de relatie. Afijn, jullie snappen wel wat ik bedoel. Sommige dingen in het leven lijken.
