Het brein is maakbaar. Als klinisch neuropsychologe weet Sitskoorn welk gedrag je moet vertonen om bepaalde doelen te bereiken, maar ook welke valkuilen je daarbij kunt tegenkomen. In haar boek ‘Ik2 – de beste versie van jezelf’ laat zij zien hoe managers en andere leidinggevenden door hun brein te kneden hun doelen beter bereiken. Leiderschapsvaardigheden die Sitskoorn uitlicht zijn ons werkgeheugen, het vermogen om impulsen te onderdrukken en een cognitieve en mentale flexibiliteit.
Goede nachtrust voor betere leiderschapsvaardigheden
Volgens Sitskoorn zijn er een aantal technieken direct bruikbaar en toepasbaar; voor leidinggevenden, professionals en ieder ander die graag succesvol wil zijn. Ook al zijn ze niet allemaal even verrassend, we schuiven ze vaak genoeg aan de kant. Denk bijvoorbeeld aan regelmatig sporten en een goede nachtrust. Alvast drie adviezen:
#1 Houd het doel voor ogen
Laat je niet leiden door korte termijn behoeftes – hoe lastig dat soms ook is. Denk aan het lange termijn doel en zwicht niet voor korte termijn verleiding. Lukt dat even niet: sla dan je armen over elkaar heen. Want mensen die dat doen blijken meer volharding te hebben dan degenen die dat niet doen.
Collegereeks Psychologie van Leiderschap
Meer leren over dit onderwerp? Tijdens deze unieke hooglerarenreeks aan Nyenrode Business Universiteit krijg je inzicht in het psychologische onderdeel van leiderschap en (on)bewust menselijk gedrag.
lees verder
#2 Richt je aandacht
Het is een bekend gezegde: ‘alles wat je aandacht geeft, groeit’. Maak daarvan gebruik en richt je aandacht op hetgeen je wilt bereiken. Sitskoorn in haar boek: ‘Aandacht richten is echt een wondermiddel, een soort pokon voor je zijn en voor je worden’.
#3 Denk in kleine stappen
Het liefst wil je natuurlijk gisteren al je doel bereiken. Die 10 kilo kwijt, of die omzetverhoging van 25%. Maar wees eerlijk – als het zo eenvoudig was dan had je dat allang voor elkaar. Je zult geduld moeten hebben, rekening moeten houden met mogelijke tegenslagen en in kleine stappen moeten denken. Dat geldt overigens ook voor het EFFECT-programma zelf. Sitskoorn benadrukt in haar boek ook dat het aanleren van de nieuwe leiderschapsvaardigheden tijd in beslag neemt – zeker zo’n zes maanden.
