Breid je (thuis)werkplek verder uit

Persbericht - Naast het inrichten van een fijne werkplek, is het van groot belang dat je van de juiste apparatuur uitgerust bent....

Naast het inrichten van een fijne werkplek, is het van groot belang dat je van de juiste apparatuur uitgerust bent. Of je nu op je eigen laptop werkt, of eentje van het bedrijf meekrijgt. Je wilt toch er voor zorgen dat je van alle gemakken voorzien bent. Heb jij alles al in huis om full-time aan de slag te kunnen gaan? In een eerder artikel hebben we kort genoemd dat een laptopstandaard, extern toetsenbord, muis en tweede scherm hard nodig zijn bij het thuiswerken. Wij gaan in dit artikel daar specifieker op in.

Laptopstandaard

Je hebt (hopelijk) al een fatsoenlijk werkplek met een bijbehorende ergonomische bureaustoel. Echter werken de meeste van ons alsnog met hun toetsenbord plat op hun bureau. Dit ontkracht het nut van een ergonomische werkplek, omdat je alsnog voor meerdere uren je nek belast. Dit kun je makkelijk verhelpen door je laptopscherm te verhogen met een laptopstandaard. Het is van groot belang dat je scherm op ooghoogte zit, zodat je in een neutrale houding kunt werken.

Heb je geen ergonomische werkplek of bureaustoel? Dan kun je al een heel end verder komen met een laptopstandaard. Een groot aantal MacBook hoezen hebben uitklapbare pootjes, die ook fungeren als laptopstandaard.

Extern toetsenbord

Bij een laptopstandaard, hoort uiteraard een extern toetsenbord. Hierdoor kun je zelf de afstand bepalen tussen je scherm en je toetsenbord. Het standaard ontwerp van een laptop is ontzettend praktisch, maar helaas niet goed voor je houding. Het is schappelijk om zonder standaard en toetsenbord te werken voor een paar uurtjes, alleen wordt het na 40 werkuren per week enigszins problematisch.

Muis

Bij een extern toetsenbord hoort natuurlijk ook een externe muis. Wij willen er toch specifieker ingaan op je externe muis. Je kunt uiteraard een simpele muis aanschaffen en het daarbij laten, maar er zijn meer opties waar je misschien nog niet van op de hoogte bent.

Typisch gezien zijn de muisbewegingen die je maakt niet ideaal voor je armgewrichten. Beeldschermwerk is een van de grootste oorzaken voor RSI-klachten en je muis is daar een grote bijdrager aan. Je kunt een groot deel van deze overbelasting voorkomen door een geschikte muis aan te schaffen. Je kunt bijvoorbeeld een trackball muis nemen. Dit is een muis die je bestuurt door middel van een trackball. Hierdoor blijft jouw pols en arm op één positie. Op langer termijn voorkomt dit slijtage of belasting door overmatig herhalende bewegingen.

Tweede scherm

Als je op kantoor een tweede beeldscherm gewend bent, is het onwijs lastig om weer vanaf één beeldscherm te moeten werken. Dat is niet gek, want het is zelfs uit onderzoek gebleken dat een tweede beeldscherm er voor zorgt dat je meer gedaan krijgt, terwijl je minder fouter maakt. Dus het gemis van een tweede scherm, met alle afleidingen die thuis kunnen plaatsvinden, zorgen voor een thuiswerk ervaring die minder dan ideaal is. Dit kun je oplossen door een extra beeldscherm aan te schaffen, of te lenen van het bedrijf waar je voor werkt. Met een laptopstandaard heb je slechts één extra beeldscherm nodig!

Voldoende beweging

Naast thuis werken, is het ook van belang dat je genoeg beweging in je ritme krijgt. Uitgerust zijn is een van de kern elementen van een productieve werkdag. Dus hoe zorg je er voor dat je gemotiveerd blijft om te bewegen? Maak gebruik van je telefoons en alle passende apps die daarvoor ter beschikking zijn. Er zijn genoeg fitness tracking apps die in kaart brengen hoe(vaak) en wanneer je moet bewegen.
Daarnaast kun je jezelf bijvoorbeeld trakteren op een sportarmband voor je telefoon. Met de juiste tools, telefoonhoesjes en gadgets heb je een stok achter de deur om aan het sporten te beginnen. Zo zorg je niet alleen voor een productievere werkdag, maar kijk je ook nog eens om naar je gezondheid.