Winkelmand

Geen producten in de winkelwagen.

Next Generation You

Ben je een stressmultiplier?

Goede leiders hebben het vermogen om druk te absorberen zodat je je medewerkers of je leveranciers of anderen niet ergens...

clock 1,5 min

Vertrouwen in vergaderingen: 5 hacks om het publiek voor je te winnen

Een goede vergadering is gebaseerd op vertrouwen in jou als leider, en in elkaar. Jan Kaan deelt hoe hij dit...

clock 3,5 min

Ben je onmisbaar in je bedrijf? Dan doe je dit verkeerd

Zet jezelf niet vast in je eigen bedrijf, suggereert Gerhard te Velde, maar kies wat je echt graag wilt doen. ‘Draag...

clock 6,5 min

Regels veranderen gedrag niet

We prediken wel dat we moeten leren van onze fouten, maar de praktijk ziet er anders uit. Daar worden fouten...

clock 1,5 min

inclusiviteit nieuwe baan column Jacqui Brassey MT work/life

Inclusiviteit: het mes snijdt aan twee kanten

Een nieuwe rol, een nieuw team: superleuk en tegelijkertijd spannend. Niet alleen voor iemand die bij de groep wil horen,...

clock 3 min

5 praktische stappen om beter te worden in het stellen van prioriteiten

In plaats van over timemanagement, kun je beter nadenken over prioriteiten stellen, zegt Sprout-expert Bart Nijhuis. Met deze 5 stappen...

clock 3,5 min

Als de hoeveelheid werk ineens verdubbelt

Soms word je door de omstandigheden gedwongen om meer werk aan te nemen dan je eigenlijk aan kan. Hoe prop...

clock 3 min

Ik ben niet mijn gedachten

Soms kunnen negatieve gedachten de overhand krijgen en op die manier je gemoedstoestand beïnvloeden. MT Columnist Jacqui Brassey merkt dat...

clock 3 min

Niets doen is ook een optie

We zijn verslaafd aan actie. Door iets te doen hebben we het gevoel vooruit te komen. Toch kan het soms...

clock 2,5 min

Arko van Brakel

‘Als je niet goed bent in managen, stop daar dan mee en ga weer ondernemen’

In een openhartig interview met Sprout-blogger Sebastian Mennes vertelt serieondernemer Arko van Brakel hoe je als ondernemer in balans blijft...

clock 5,5 min

Graag alleen willen zijn maakt je nog geen introvert

In een wereld waar extravert zijn de norm is, kan het voor introverte mensen niet altijd makkelijk zijn. Maar dat...

clock 2 min

Een scherm als primaire levensbehoefte

We zijn inmiddels zo verkleefd met onze schermen dat we steeds meer tijd achter onze computer, telefoon of televisie doorbrengen,...

clock 1,5 min

Ga angst niet uit de weg, ga de confrontatie aan

Als we iets tegenkomen dat we eng vinden of niet willen doen, is onze eerste reactie om het te vermijden....

clock 3 min

Drive, ambitie en tegenslagen: 7 ondernemerstips van John de Mol

In de derde aflevering van zijn nieuwe serie CutTheCrap deelt Sprout-expert Sebastian Mennes de zeven belangrijkste ondernemerslessen die hij leerde...

clock 5 min

Hoe een paradijs een gevangenis kan worden

Columnist Onno Hamburger kreeg zijn droombaan op Aruba, maar de werkelijkheid bleek weerbarstiger. 'Ik vond dat ik niet mocht twijfelen....

clock 2 min

john de mol ahoy

5 tips van John de Mol om gebalanceerd aan de top te blijven

Wat doet John de Mol om succesvol én gezond te blijven? Sprout-auteur Sebastian Mennes vroeg het de ondernemer tijdens een...

clock 5,5 min

6 tips waarmee je je voorbereidt op een belangrijke vergadering

Een belangrijke vergadering valt of staat met een goede voorbereiding. Vergaderexpert Bart Nijhuis geeft zes ingrediënten waarmee je de kans op...

clock 2,5 min

Je bent niet zo creatief/intelligent/gul als je denkt

Het beeld dat we van onszelf hebben klopt niet. We overschatten onze goede eigenschappen en downplayen de negatieve.

clock 2,5 min

Welvaart maakt ons drukker

Niet alleen ons werk is druk, ook ons privé-leven wordt steeds drukker, merkt columnist Mikkel Hofstee. 'We ervaren vrije tijd...

clock 1,5 min

Zet je innerlijke kompas weer op scherp

Je innerlijke kompas werkt als raadgever als je dagelijkse beslissingen moet nemen. Als je het gevoel hebt overweldigd te worden...

clock 2,5 min

Arko van Brakel

Waarom Arko van Brakel op zijn 50ste effectiever is dan ooit

Ondernemer en Sprout-columnist Arko van Brakel bereikt vandaag de memorabele leeftijd van 50 jaar. Hij merkt dat hij niet zozeer...

clock 4 min

Waarom kon ik op vakantie mijn werk niet loslaten?

Telefoon op vliegtuigstand en geen werkmail op haar telefoon. En toch lukte het MT-redacteur Laura Walburg niet om haar werk...

clock 3 min

Waarom we een Chief Ellende Officer nodig hebben

Geluk is maakbaar, zo is de gedachte. Maar worden we nou gelukkig van het altijd maar najagen van geluk? Columnist...

clock 2,5 min

Toen geluk nog ongewoon was

Vroeger deed je je werk en over of je het leuk vond zeurde je verder niet. Inmiddels denken we daar...

clock 2,5 min

Stoïcijnse wijsheid

Tijdens zijn vakantie las Mikkel Hofstee over de Stoïcijnen en zag dat er uit hun filosofische lessen ook voor de...

clock 2,5 min

‘Laat je onzekerheid niet in de weg staan van wat belangrijk voor jou is

Onzekerheid kost een hoop tijd en energie. In de constant veranderende wereld van vandaag is onzekerheid overal te vinden. Verandering...

clock 2 min

Stoïcijnse wijsheid

Tijdens zijn vakantie las Mikkel Hofstee over de Stoïcijnen en zag dat er uit hun filosofische lessen ook voor de...

clock 2,5 min

7 timemanagement geboden waarmee je beter vergadert

Belandt jij ook weleens in een vergadering waar je stiekem niet eens bij hoefde te zijn? Herkenbaar, maar makkelijk te...

clock 1,5 min

48 uur zonder smartphone

Onrust, stress, gebrek aan slaap en concentratie: het wordt allemaal aan de smartphone toegeschreven. Hoofdredacteur Thijs Peters van MT leefde...

clock 3,5 min

7 tips om ervoor te zorgen dat je na je vakantie weer fris aan de slag kan

Het is onvermijdelijk dat je voor een vakantieperiode veel stress en hectiek ervaart. Een goede organisatie vooraf en goed tot...

clock 3,5 min

3 tips waarmee je als leider anderen beter maakt

Goede leiders maken anderen beter. Joël Aerts geeft drie tips, als laatste video in een reeks van 10 afleveringen. 'De...

clock 0,5 min

Van boswandeling tot ‘raamtijd’: waarom reflectie onmisbaar is voor iedere ondernemer

Als ondernemer wil je vooral actie, maar als je wil leren van een ervaring kun je niet zonder een moment...

clock 0,5 min

3 tips waarmee je de kans op inspiratie vergroot

Inspiratie is minder ongrijpbaar dan je denkt, stelt Joël Aerts. Drie tips waarmee je de kans op goede ideeën vergroot.

clock 0,5 min

Zo zorg je dat je plezier houdt in je ondernemerschap

Wil je ondernemen met plezier en energie, dan is het cruciaal dat je de rol en het gedrag kiest dat...

clock 1 min

Week van de werkstress goed idee? 'Ja, al moet je een beetje oppassen met dit soort dingen. Eind jaren negentig hadden veel mensen last van RSI-klachten. Er kwam een grote campagne en die moest na een paar jaar stoppen omdat het aantal klachten niet af- maar juist toenam. Werkstress is er altijd en het is niet alleen negatief, maar ook nodig. Nu is er alleen maar aandacht voor de negatieve kant van stress en de connectie met werk. Maar stress ligt nooit alleen aan werk. Het is een combinatie van werk en privé, en heeft ook te maken met persoonlijkheid en de levensfase waar iemand in zit.' Wat is de reden dat stressgerelateerde klachten zo zijn toegenomen de laatste tijd? 'In onze maatschappij vinden we dat alles maakbaar is. Als mensen stress hebben, willen ze dat ook even snel oplossen. Ook werkgevers kijken er zo naar. Die geven werknemers een cursus, kunnen dan voor zichzelf een box aftikken en tevreden zijn zichzelf.'  Een beetje stress is wel gezond. Waar ligt het omslagpunt en hoe kun je dat herkennen? 'Mensen die chronisch gestresst zijn gedragen zich ook anders. Ze blijven bijvoorbeeld heel erg in het verleden hangen, kunnen niet op namen komen, worden cynisch, kunnen geen hoofd- en bijzaken onderscheiden. En naast dit soort mentale dingen zijn er ook fysieke kenmerken, hoofdpijn, buikpijn. Dat zijn allemaal signalen. Maar de geest is sterker dan het lichaam, dus we kunnen onszelf heel goed voor de gek houden dat er niets aan de hand is.' Wat is dan wel een goede manier om werkstress te verminderen? 'We zijn ongemerkt een slaaf van ons bestaan geworden. Met een smartphone verkoop je als het ware je ziel aan de duivel. We zijn vreselijk verslaafd en we hebben het niet eens door. We kijken gemiddeld tweehonderd keer per dag op onze telefoon, en dat heeft geen enkele functie. We zijn weerloos tegen de telefoon, en we zouden die weerloosheid moeten bespreken. Ik pleit dus voor een back to basicsdag. Een dag niet mailen, bellen of appen.' Dat houd je misschien een dag vol. Maar hoe moet dat op de lange termijn? 'De smartphone is een relatief nieuwe uitvinding. Ik zou het helemaal niet raar vinden als er over tien of twintig jaar regels zijn over internet en smartphones. Twintig jaar geleden vond iedereen het heel normaal dat er in vliegtuigen gerookt werd. Ik vergelijk het met AA, de eerste stap van het oplossen van het probleem is toegeven dat je een probleem hebt. Erken dus dat je weerloos bent tegen de verleidingen van de smartphone.'

Die telefoon van de zaak was helemaal zo gek nog niet

Het leek een goed idee, bring your own device, schrijft MT-hoofdredacteur Thijs Peters, maar nu plukken we de zure vruchten...

clock 2 min

Waarom je moet stoppen met het pimpen van je presentatie

Pas op dat je presentatie geen visuele kermis wordt, waarschuwt Sprout-expert Hedwyg van Groenendaal. 'Je presentatie moet je verhaal ondersteunen, niet...

clock 3 min

Leiders: wees authentiek en geef anderen de kans om dat ook te zijn

Als leider moet je 'authentiek' zijn, maar wat betekent dat eigenlijk? De kern is trouw zijn aan jezelf en dat...

clock 0,5 min