Winkelmand

Geen producten in je winkelwagen.

De daglichtlamp aanzetten bij een tekort aan daglicht

Laatst bijgewerkt: 29-11-2022 15:48:03

Persbericht - In de zomer – of als je het geluk hebt in een land dichtbij de evenaar te wonen – heb je geen last van een tekort aan daglicht.

Niet alleen is de zomertijd weer ingegaan waardoor je veel langer van natuurlijk daglicht kunt genieten, maar ook zijn de dagen op zich langer dan in de winter. Als je het goed in de gaten houdt, komt de zon na de langste dag namelijk elke dag weer iets later op en gaat hij ook telkens weer ietsje eerder onder. Al die ‘ietsjes’ bij elkaar kunnen ervoor zorgen dat je in de herfst, winter en vaak ook nog het eerste deel van de lente graag iets zou willen om de nadelige effecten van die kortere dagen tegen te gaan. Dat is dan ook de reden waarom daglichtlampen ontwikkeld zijn. Je krijgt namelijk een nabootsing van daglicht en door jezelf aan de daglichtlamp bloot te stellen (er gewoon elke dag even voor te gaan zitten bijvoorbeeld) reageert je lichaam op het extra licht dat binnenkomt. Dit heeft weer invloed op je hormonen en als je iets zeker weet, dan is het dat je hormonen graag in balans zijn. De daglichtlamp zorgt dus voor een beter humeur, voor voldoende energie en voor een betere nachtrust op momenten dat het aan natuurlijke vitamine D ontbreekt.

Heb je altijd een daglichtlamp nodig? Doe de slaapwijzer challenge of gebruik andere technieken

In de Slaapwinkel van Slaapwijzer tref je meer dan alleen de daglichtlamp als verbeterinstrument aan. De challenge die je kunt doen laat je aan het begin van het traject namelijk een nulmeting uitvoeren en aan het einde van de week (na elke dag een challenge uit te voeren) doe je de test nog eens. Hier kun je dus zwart op wit het resultaat van je inspanningen zien. Als steuntje in de rug lees je op Slaapwijzer over anderen die hun slaapproblemen overwonnen hebben en hoe zij dit aangepakt hebben. De herkenning van andermans slaapprobleem zorgt vaak al voor een stukje geruststelling en geloof het of niet: wat over slecht (in)slapen tussen je oren is gaan zitten, maakt een hoop verschil. Wil je liever een diepgaand boek in plaats van losse interessante artikelen in het blog? Dan zijn er diverse bronnen die chronische slapeloosheid aanpakken, piekeren tegengaan of een stappenplan voor beter slapen beloven.

Tool en technieken

Slaapwijzer is daarmee niet alleen een webwinkel met handige tools en technieken voor een betere nachtrust, maar is er ook als steun voor hen die al lange tijd kampen met slaaptekort. Zodra je de juiste methode of het meest geschikte middel (deken, masker, oordopjes of supplementen) voor jou hebt gevonden – en ja, dit kan even uitproberen zijn – is Slaapwijzer het ideale verzamelpunt om de koe bij de horens te pakken en eindelijk weer lekker te slapen en uitgerust wakker te worden. Het gaat niet altijd even makkelijk en je kunt ook wel eens een tegenslag te verwerken krijgen die je nachtrust beïnvloedt, maar daarbuiten moet je weer helemaal jezelf worden en elke dag met voldoende energie en balans kunnen doorkomen.